SPORT JE MOJE ZÁBAVA A VÁŠEŇ

Ráda bych Vám představila další úžasnou ženu Natálii Vaníčkovou, je mladá, krásná, úspěšná, tvoří si svou budoucnost podle svých představ, ale zažila si i období, kdy ji její tělo neposlouchalo a musela některé věci ve svém životě změnit. Když ji potkáte, srší energií a úsměvem. Natálie je nyní cvičitelkou aerobiku, který je pro ni vášní a životním stylem již od malička. Začínala s ním ve školce, postupem let se propracovala na mistrovství České republiky a nakonec nás reprezentovala i na Mistrovství světa.

 

"Naučila jsem se, že internetové ideály nemají nic společného se zdravím,

přestala jsem se trápit kvůli své postavě a zaměřila jsem se na své silné stránky."

 

Naty, jaké byly tvé sportovní začátky?

 

Sportovat jsem začala téměř hned, jakmile jsem se naučila chodit. Samozřejmě, že mé začátky nebyly lehké, ale o to více mě těšil každý úspěch. Trénovala jsem několikrát týdně a musela jsem se smířit s tím, že svá volná odpoledne budu trávit v tělocvičně - s čímž jsem se nejvíce prala v době puberty. Díky závodům jsem ale procestovala celou republiku a poznala spoustu inspirativních lidí. Jsem vděčná za to, že mě maminka nikdy nenechala skončit, protože jsem si našla vášeň na celý život.

 

 Jak často se nyní sportu věnuješ?

 

Dnes se už sportu nevěnuji závodně, ale vedu kurzy pro děti a dospělé. To samotné mě drží v pohybu 3-4x týdně. I když je to v této situaci omezené, dokážeme si zacvičit přes webkameru a vzájemně se motivovat. Každým dnem si uvědomuji, že jsem si tím splnila svůj sen. Myslím si, že je vidět, jak moc mě to naplňuje.

 

Zajímá mě tvůj názor na to, jak vnímáš souvislost mezi sportem, zdravou stravou a zdravím? Každý vrcholový sport je nejen fyzická, ale i psychická zátěž, člověk si musí hodně věcí odepřít, aby byl úspěšný. Jak s tím ty sama pracovala a pracuješ?

 

Dříve jsem častokrát držela striktní diety, ale nikdy to nevedlo ke zdravému výsledku. Člověka to odrovná hlavně po psychické stránce a to přece dobrovolně nikdo nechce. Po pár přešlapech jsem se naučila, že každé tělo funguje jinak a nikde není univerzální návod na úspěch. Za mě je tedy důležité nepodnikat půlnoční vycházky do lednice a mít kvalitní  spánek. Díky dlouhému spánku má totiž člověk více energie, kterou by jinak musel získat ze stravy. Znamená to tedy, že se tolik nepřejídáme a nemusíme se omezovat.

 

"Volný čas jsem začala trávit tím, co mě naplňuje, pravidelně jsem se hýbala a pobývala s přáteli.

Člověk by ani nevěřil, co vše takové věci dokážou."

 

Před rokem jsi měla zdravotní problém, který tě hodně trápil, musela jsi udělat nějaké změny ve svém životě? Co ti pomáhalo?

 

Přesně tak, objevil se problém, který jsem si přivolala vlastně sama. Měla jsem pocit, že musím zhubnout nějaké to kilo, a má strava začala být srovnatelná s jídelníčkem 5 letého dítěte. K tomu jsem navíc měla vysoký energetický výdej a velkou psychickou zátěž.

A takto jsem to dotáhla až ke ztrátě menstruačního cyklu.

Zkoušela jsem mnoho cest ke zlepšení, ale nic mi nepomohlo tolik, jako hodit se do vnitřní pohody. Naučila jsem se, že internetové ideály nemají nic společného se zdravím, přestala jsem se trápit kvůli své postavě a zaměřila jsem se na své silné stránky. Volný čas jsem začala trávit tím, co mě naplňuje, pravidelně jsem se hýbala a pobývala s přáteli. Člověk by ani nevěřil, co vše takové věci dokážou.

 

"Pokud uvidíš někoho bez úsměvu, dej mu jeden svůj."

 

Jak podle tebe může sport pomoci k fyzickému a duševnímu zdraví?

 

Za mě je pohyb klíčem k obojímu. Fyzické zdraví je do budoucna důležité víc, než si většina lidí myslí. Má velký vliv na náš metabolismus, kondici, trávení a dokonce tím předcházíme mnoho chorobám. A pokud by se naše tělo mělo prát s nějakým problémem, bude mnohem více odolné.

Vše spolu úzce souvisí a odráží se to na našem duševním zdraví. Pohybem totiž uvolňujeme endorfiny, což je hormon štěstí - a to už mluví samo za sebe. V tu chvíli zapomeneme na všechny starosti a přestaneme vnímat okolí, což je v dnešní době už vzácnost.

Pokud tohle děláme pravidelně, tak máme prakticky vyhráno.

 

"Pohybem uvolňujeme endorfiny, což je hormon štěstí - a to už mluví samo za sebe." 

 

V dnešní době každý hledáme své kormidlo? Myslíš si, že pohyb se může stát kormidlem psychiky každého z nás?

 

Nepochybně! Sport je cesta ke splnění cílů většiny lidí, i když o tom asi ani neví. Ukazujeme tím sami sobě, čeho jsme schopni, posouváme si tím naše hranice a také sebevědomí. Pak už je jen na nás, jakou další cestu si vybereme. 

 

Hlavní myšlenkou „ShopMoreBeuaty“ je : „Cesta k vnitřní a vnější kráse,. … vše se vším souvisí“. 

Myslíš si, že sport má vliv na vnitřní i vnější krásu?

 

Má vliv na krásu celkově - jak vnitřní, tak vnější. Někdo se hýbe pro krásné a vysportované tělo, jiní zase pro vnitřní pocit spokojenosti.

A kdo je spokojený uvnitř, září i na povrch - za tím si vždy stojím.

 

Každá z nás zná období, kdy se nám nechce nic, natož cvičit, běhat, … kde každý den brát tu motivaci pokračovat? Jaká je tvá motivace?

 

Mou vlastní motivací jsou emoce, které po cvičení příjdou. Každý totiž jistě zná pocit například po běhu - Nejdříve se dostaví vyčerpání, někdy i únava, ale nakonec přijde pocit jakési hrdosti. A na ten se já vždy těším!

 

"Kdo je spokojený uvnitř,

září i na povrch - za tím si vždy stojím." 

 

Jakých je tvých 5 důvodů, proč se hýbat?

  1. Být motivací pro druhé
  2. Pocit vnitřní spokojenosti a hrdosti
  3. Formování postavy
  4. Zmírnění stresu
  5. Poznání nových přátel

 

Máš nějaké své rituály krásy?

 

Pokud pominu již zmiňovaný pohyb, tak je to kvalita spánku. Mám pak chuť být produktivnější, nejsem v žádném stresu a hlavně nemám slavné kruhy pod očima :)

 

Jaké je tvé životní motto?

 

Pokud uvidíš někoho bez úsměvu, dej mu jeden svůj.

 

"Pokud chcete zapomenout na vše, co Vás trápí,

obujte si tenisky a vyrazte si pohybem vyčistit mysl.

Niky není pozdě začít."

 

Co by jsi vzkázala našim čtenářkám?

 

Aby se každá žena dokázala mít ráda a věděla, že všechny nedostaky dělají člověka krásným. A hlavně, že pokud chtějí zapomenout na vše, co je právě trápí, ať si obují tenisky a vyrazí si pohybem vyčistit mysl. Niky není pozdě začít.

 

Naty, děkuji moc za příjemné povídání a tolik motivačních myšlenek, že mám nyní chuť si vzít tenisky a jít se proběhnout :-) Přesně jak jsi řekla, nikdy není pozdě začít, tak se všichni hýbejme, motivujme a usmívejme se na všechny kolem sebe! 

 

Těším se na vaše sportovní nadšení,

Pavla

 


Pavla Skolil - autorka blogu Shop More Beauty

Věřím, že nejcennější energií je energie z přírody, její kouzelná moc dokázala po staletí léčit a dodávat lidskému tělu, co potřebovalo.

Neexistovaly antibiotika, neexistovaly léky a přesto se dokázalo lidské tělo uzdravovat.

Chci Vám ukázat, že vše se vším souvisí, je to naše společná cesta k vnitřní a vnější kráse!

 

"Moji vášní je zdravý životní styl a přirozené metody pro omlazení pleti!"

  

Myšlenka Shop More Beauty

FB komunita More Beauty by Pavla 

Rozhovor