ZDRAVÁ PLEŤ JE ZDRCADLEM NAŠEHO ZDRAVÍ

Dnes jsem si k rozhovoru vybrala krásnou mladou ženu Anetu Choutkovou, která je osobní trenérkou, instruktorkou jógy a zdravotní tělesné výchovy. Sportu a pravidelnému POHYBU se věnuje již od dětství - kolo, běh, basketbal, aerobik, lyžovánÍ atd. Ke ZDRAVÉ STRAVĚ se dostala až časem, když zjistila, že její tělo potřebuje i adekvátní příjem k jejímu výdeji. Nyní je jejím cílem být hlavně zdravá a spokojená se svým tělem. Anett moc dobře ví, že zdravým jídlem dostává do svého těla živiny a energii, kterou její tělo potřebuje a čím dál více si uvědomuje, jak je propojený vnější vzhled se zdravím a stavem své mysli. Vše musí být v rovnováze, vnitřní i vnější krása. 

 

"Myslete pozitivně, radujte,

usmívejte se a buďte láskyplní k sobě i ke všem kolem vás."

 

Anett, co pro Vás znamená zdraví a zdravý životní styl?

Zdravý životní styl je součástí mého JÁ. Sžila jsem se s nim natolik, že je to mou příjemnou každodenní závislostí. Zdravý životní styl je pro mě pravidelný pohyb, racionální stravování a péče o tělo.

 

Co byste doporučila ženám, které se chtějí na jaře dostat do formy?

Prvním krokem pro zlepšení formy je DIAGNOSTIKA TĚLA. Podle analýzy těla je pak možné zvolit reálný a vhodný cíl a způsob, jakým se dostat do kondice.

Přesné měření provádím na přístroji InBody. Přístroj zjistí podíl a hmotnost tukové a svalové tkáně v jednotlivých částech těla, podíl a hmotnost vody, tuků a svalů v celém těle a vypočítá BMI, WHR, BMR (bazální metabolismus).

 

"Pro každou ženu je vhodné jiné nastavení jídelníčku a pohybových aktivit.

Prvním krokem je DIAGNOSTIKA VAŠEHO TĚLA"

 

 

Jaké služby nabízíte svým klientům a jak se k Vám mohou objednat?

Pro své klienty nabízím INDIVIDUÁLNÍ služby, podle domluvy a potřeb klienta. Provádím diganostiku těla a následný rozbor naměřených výsledků. V případě potřeby pracujeme na úpravě stravovacích návyků či si domluvíme tréninky.Působím v Praze, v Trutnově a nově v Tuchoměřicích - prodejna ShopMoreBeauty. Na těchto místech mám své působiště, ale je možné se domluvit i službách až do domu.

 

"JARNÍ FIT AKCE NA MĚSÍC KVĚTEN A ČERVEN"

Anett_Fitness & ShopMoreBeauty

  

 

Jak by každá žena, která chce shodit přebytečná kila měla postupovat?

Redukce hmotnosti u žen nebývá jednoduchá. Je potřeba dbát na mnoho faktorů, aby se nenarušila ROVNOVÁHA ŽENSKÉHO TĚLA, zdraví a hlavně aby případné snížení kil byl permanentní a ne pouze JO-JO efekt. Proto by se každé změně mělo přistupovat postupně a pod odborným dohledem. Pro každou ženu je vhodné jiné nastavení jídelníčku a pohybových aktivit.

 

“Všechno je možné, stačí jen chtít a jít si za svým cílem.” 

                                                                  Anett_Fitness

  

Anett, máte nějaké osvědčené tipy na zdravý jídelníček nebo sportovní aktivity, které dovedou ženy k úspěchu?

Jak jsem již zmiňovala výše, nastavení jídelníčku a sportovních aktivit je velice individuální. Za mě však jedna osvědčená rada. Vše musí člověka bavit, aby výsledky byly dlouhodobé. Musí si najít reálný cíl a motivaci.

Začátky bývají obzvláště těžké, proto se snažím svým klientům pomáhat najít tu cestu k VYSNĚNÉMU TĚLU.

 

 "Zdravý životní styl je součástí mého JÁ."

 

Co doporučujete na detoxikaci organismu? 

Na pročištění organismu doporučuji pravidelný pohyb a zdravé stravování. Občas je potřeba své tělo trochu povzbudit i různými doplňky, jako jsou třeba zelené superpotraviny, fermentované potraviny, čaje a osvědčený Dainage-vitage. Člověk si tak nastartuje metabolismus a zažívání, zvýší imunitu a energii.

 

 "Vše musí člověka bavit,

aby výsledky byly dlouhodobé."

 

 

Máte svých TOP 5 zdravého životního stylu?

  • Jóga a meditace
  • Fitness a silové tréninky
  • Procházky a běh v přírodě
  • Pestrá a kvalitní strava
  • Péče o tělo a otužování se  

Používáte potravinové doplňky nebo vitamíny jako doplněk stravy?

Vzhledem k mému pravidelnému a vysokému fyzickému výkonu používám jak vitamíny, tak minerály formou doplňků stravy. Zejména pro mě  jako ženu je vhodný vitamín D3, omega 3 a 6, vitamin C, K, vápnik, hořčík, zinek.

Pro regeneraci používám hlavně elektrolyty, proteiny a BCAA s vysokým obsahem aminokyselin.

 

 "Najděte pokoru ke svému tělu a vnitřnímu já. "

 

 

Jakou máte oblíbenou kosmetiku?

Pro mě je nejdůležitější, aby kosmetika byla přírodní, pro citlivou pleť. Kosmetika navíc musím být výživná, jelikož mám suchou pleť  a snažím se preventivně bojovat proti vráskám. Nově jsem si našla kosmetiku LARENS, které obsahuje aktivní peptidy a jejich účinky jdou do hloubky pleti a miluji i jejich sprchový gel a tělový kávový peeling. Moc se nelíčím, mám ráda přirozenost, ale pokud se chystám na nějakou událost, ráda používám přírodní make-up a řasenku Und Gretel, která moji pleť nejen udělá hezčí, ale hlavně ji vyživuje a chrání.

 

Jaké jsou vaše rituály krásy?

Rituály mívám ráno a večer. Vždy pleť vyčistím, ideálně čistícím gelem, houbičkou a nebo masážním strojkem. Poté použiji tonikum, aby se mi lépe zatáhly póry. Oblíbenou částí mého rituálu je regenerace - používám různá séra. Celou pleť pak ještě potřu výživným pleťovým olejem a promasíruji. Nezapomínám ani na okolí očí, které si zlehka masíruji konečky prstů.

 

"Pokud budete dávat radost, budete i radost přijímat.

Pokud budete pomáhat, budete i pomoc dostávat.

A pokud budete milovat, budete i milovány."

 

 

Máte nějaké své motto?

“Všechno je možné, stačí jen chtít a jít si za svým cílem.” - Anett_Fitness

 

Co byste vzkázala našim čtenářkám, které chtějí být zdravé a plné energie?

Myslete pozitivně, radujte, usmívejte se a buďte láskyplní k sobě i ke všem kolem vás. Celý svět je totiž jako zrcadlo. Pokud budete dávat radost, budete i radost přijímat. Pokud budete pomáhat, budete i pomoc dostávat. A pokud budete milovat, budete i milovány.

Najděte pokoru ke svému tělu a vnitřnímu já. Uvědomte si svou hodnotu. Občas si poděkujte za to, co děláte pro sebe a pro všechny kolem. Uvidíte, že se vám pak bude žít lépe, veseleji a hodnotněji.

 

Anett, děkuji za milé povídání a jsem moc ráda, že jsme navázaly novou spolupráci, která se týká zdravého životního stylu a jógy. 

Pro čtenářky a klientky ShopMoreBeauty jsme udělali "JARNÍ FIT AKCI NA MĚSÍC KVĚTEN - ČERVEN. BUĎTE ZDRAVÉ A KRÁSNÉ!"

OBJEDNEJTE SE NA  ZDRAVOTNÍ DIAGNOSTIKU ZA ZVÝHODNĚNOU CENU 200,-Kč DO PRODEJNY SHOPMOREBEAUTY V TUCHOMĚŘICÍCH A JAKO BONUS ZÍSKÁTE ZDARMA INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACI S BIO DEKORATIVNÍ ORGANICKOU KOSMETIKOU  UND GRETEL,  SPOLEČNĚ NAJDEME VHODNÝ MAKE-UP A LÍČENÍ PRO VÁS.

Je nutné se dopředu domluvit na termínu na tel. 608 432 775 nebo na emailu: pavla@shopmorebeauty.com.

 

Těšíme se na Vás,

Pavla & Anett


Pavla Skolil - autorka blogu Shop More Beauty

Věřím, že nejcennější energií je energie z přírody, její kouzelná moc dokázala po staletí léčit a dodávat lidskému tělu, co potřebovalo.

Neexistovaly antibiotika, neexistovaly léky a přesto se dokázalo lidské tělo uzdravovat.

Chci Vám ukázat, že vše se vším souvisí, je to naše společná cesta k vnitřní a vnější kráse!

 

"Moji vášní je zdravý životní styl a přirozené metody pro omlazení pleti!"

  

Myšlenka Shop More Beauty

FB komunita More Beauty by Pavla 

Rozhovor

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení