ZDRAVÁ PLEŤ JE ZDRCADLEM NAŠEHO ZDRAVÍ

Dnes jsem si k rozhovoru vybrala krásnou mladou ženu Anetu Choutkovou, která je osobní trenérkou, instruktorkou jógy a zdravotní tělesné výchovy. Sportu a pravidelnému POHYBU se věnuje již od dětství - kolo, běh, basketbal, aerobik, lyžovánÍ atd. Ke ZDRAVÉ STRAVĚ se dostala až časem, když zjistila, že její tělo potřebuje i adekvátní příjem k jejímu výdeji. Nyní je jejím cílem být hlavně zdravá a spokojená se svým tělem. Anett moc dobře ví, že zdravým jídlem dostává do svého těla živiny a energii, kterou její tělo potřebuje a čím dál více si uvědomuje, jak je propojený vnější vzhled se zdravím a stavem své mysli. Vše musí být v rovnováze, vnitřní i vnější krása. 

 

"Myslete pozitivně, radujte,

usmívejte se a buďte láskyplní k sobě i ke všem kolem vás."

 

Anett, co pro Vás znamená zdraví a zdravý životní styl?

Zdravý životní styl je součástí mého JÁ. Sžila jsem se s nim natolik, že je to mou příjemnou každodenní závislostí. Zdravý životní styl je pro mě pravidelný pohyb, racionální stravování a péče o tělo.

 

Co byste doporučila ženám, které se chtějí na jaře dostat do formy?

Prvním krokem pro zlepšení formy je DIAGNOSTIKA TĚLA. Podle analýzy těla je pak možné zvolit reálný a vhodný cíl a způsob, jakým se dostat do kondice.

Přesné měření provádím na přístroji InBody. Přístroj zjistí podíl a hmotnost tukové a svalové tkáně v jednotlivých částech těla, podíl a hmotnost vody, tuků a svalů v celém těle a vypočítá BMI, WHR, BMR (bazální metabolismus).

 

"Pro každou ženu je vhodné jiné nastavení jídelníčku a pohybových aktivit.

Prvním krokem je DIAGNOSTIKA VAŠEHO TĚLA"

 

 

Jaké služby nabízíte svým klientům a jak se k Vám mohou objednat?

Pro své klienty nabízím INDIVIDUÁLNÍ služby, podle domluvy a potřeb klienta. Provádím diganostiku těla a následný rozbor naměřených výsledků. V případě potřeby pracujeme na úpravě stravovacích návyků či si domluvíme tréninky.Působím v Praze, v Trutnově a nově v Tuchoměřicích - prodejna ShopMoreBeauty. Na těchto místech mám své působiště, ale je možné se domluvit i službách až do domu.

 

"JARNÍ FIT AKCE NA MĚSÍC KVĚTEN A ČERVEN"

Anett_Fitness & ShopMoreBeauty

  

 

Jak by každá žena, která chce shodit přebytečná kila měla postupovat?

Redukce hmotnosti u žen nebývá jednoduchá. Je potřeba dbát na mnoho faktorů, aby se nenarušila ROVNOVÁHA ŽENSKÉHO TĚLA, zdraví a hlavně aby případné snížení kil byl permanentní a ne pouze JO-JO efekt. Proto by se každé změně mělo přistupovat postupně a pod odborným dohledem. Pro každou ženu je vhodné jiné nastavení jídelníčku a pohybových aktivit.

 

“Všechno je možné, stačí jen chtít a jít si za svým cílem.” 

                                                                  Anett_Fitness

  

Anett, máte nějaké osvědčené tipy na zdravý jídelníček nebo sportovní aktivity, které dovedou ženy k úspěchu?

Jak jsem již zmiňovala výše, nastavení jídelníčku a sportovních aktivit je velice individuální. Za mě však jedna osvědčená rada. Vše musí člověka bavit, aby výsledky byly dlouhodobé. Musí si najít reálný cíl a motivaci.

Začátky bývají obzvláště těžké, proto se snažím svým klientům pomáhat najít tu cestu k VYSNĚNÉMU TĚLU.

 

 "Zdravý životní styl je součástí mého JÁ."

 

Co doporučujete na detoxikaci organismu? 

Na pročištění organismu doporučuji pravidelný pohyb a zdravé stravování. Občas je potřeba své tělo trochu povzbudit i různými doplňky, jako jsou třeba zelené superpotraviny, fermentované potraviny, čaje a osvědčený Dainage-vitage. Člověk si tak nastartuje metabolismus a zažívání, zvýší imunitu a energii.

 

 "Vše musí člověka bavit,

aby výsledky byly dlouhodobé."

 

 

Máte svých TOP 5 zdravého životního stylu?

  • Jóga a meditace
  • Fitness a silové tréninky
  • Procházky a běh v přírodě
  • Pestrá a kvalitní strava
  • Péče o tělo a otužování se  

Používáte potravinové doplňky nebo vitamíny jako doplněk stravy?

Vzhledem k mému pravidelnému a vysokému fyzickému výkonu používám jak vitamíny, tak minerály formou doplňků stravy. Zejména pro mě  jako ženu je vhodný vitamín D3, omega 3 a 6, vitamin C, K, vápnik, hořčík, zinek.

Pro regeneraci používám hlavně elektrolyty, proteiny a BCAA s vysokým obsahem aminokyselin.

 

 "Najděte pokoru ke svému tělu a vnitřnímu já. "

 

 

Jakou máte oblíbenou kosmetiku?

Pro mě je nejdůležitější, aby kosmetika byla přírodní, pro citlivou pleť. Kosmetika navíc musím být výživná, jelikož mám suchou pleť  a snažím se preventivně bojovat proti vráskám. Nově jsem si našla kosmetiku LARENS, které obsahuje aktivní peptidy a jejich účinky jdou do hloubky pleti a miluji i jejich sprchový gel a tělový kávový peeling. Moc se nelíčím, mám ráda přirozenost, ale pokud se chystám na nějakou událost, ráda používám přírodní make-up a řasenku Und Gretel, která moji pleť nejen udělá hezčí, ale hlavně ji vyživuje a chrání.

 

Jaké jsou vaše rituály krásy?

Rituály mívám ráno a večer. Vždy pleť vyčistím, ideálně čistícím gelem, houbičkou a nebo masážním strojkem. Poté použiji tonikum, aby se mi lépe zatáhly póry. Oblíbenou částí mého rituálu je regenerace - používám různá séra. Celou pleť pak ještě potřu výživným pleťovým olejem a promasíruji. Nezapomínám ani na okolí očí, které si zlehka masíruji konečky prstů.

 

"Pokud budete dávat radost, budete i radost přijímat.

Pokud budete pomáhat, budete i pomoc dostávat.

A pokud budete milovat, budete i milovány."

 

 

Máte nějaké své motto?

“Všechno je možné, stačí jen chtít a jít si za svým cílem.” - Anett_Fitness

 

Co byste vzkázala našim čtenářkám, které chtějí být zdravé a plné energie?

Myslete pozitivně, radujte, usmívejte se a buďte láskyplní k sobě i ke všem kolem vás. Celý svět je totiž jako zrcadlo. Pokud budete dávat radost, budete i radost přijímat. Pokud budete pomáhat, budete i pomoc dostávat. A pokud budete milovat, budete i milovány.

Najděte pokoru ke svému tělu a vnitřnímu já. Uvědomte si svou hodnotu. Občas si poděkujte za to, co děláte pro sebe a pro všechny kolem. Uvidíte, že se vám pak bude žít lépe, veseleji a hodnotněji.

 

Anett, děkuji za milé povídání a jsem moc ráda, že jsme navázaly novou spolupráci, která se týká zdravého životního stylu a jógy. 

Pro čtenářky a klientky ShopMoreBeauty jsme udělali "JARNÍ FIT AKCI NA MĚSÍC KVĚTEN - ČERVEN. BUĎTE ZDRAVÉ A KRÁSNÉ!"

OBJEDNEJTE SE NA  ZDRAVOTNÍ DIAGNOSTIKU ZA ZVÝHODNĚNOU CENU 200,-Kč DO PRODEJNY SHOPMOREBEAUTY V TUCHOMĚŘICÍCH A JAKO BONUS ZÍSKÁTE ZDARMA INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACI S BIO DEKORATIVNÍ ORGANICKOU KOSMETIKOU  UND GRETEL,  SPOLEČNĚ NAJDEME VHODNÝ MAKE-UP A LÍČENÍ PRO VÁS.

Je nutné se dopředu domluvit na termínu na tel. 608 432 775 nebo na emailu: pavla@shopmorebeauty.com.

 

Těšíme se na Vás,

Pavla & Anett


Pavla Skolil - autorka blogu Shop More Beauty

Věřím, že nejcennější energií je energie z přírody, její kouzelná moc dokázala po staletí léčit a dodávat lidskému tělu, co potřebovalo.

Neexistovaly antibiotika, neexistovaly léky a přesto se dokázalo lidské tělo uzdravovat.

Chci Vám ukázat, že vše se vším souvisí, je to naše společná cesta k vnitřní a vnější kráse!

 

"Moji vášní je zdravý životní styl a přirozené metody pro omlazení pleti!"

  

Myšlenka Shop More Beauty

FB komunita More Beauty by Pavla 

Rozhovor