KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY

Obličejová jóga je jedním z nejpřirozenějších a nejúčinnějších způsobů, jak zpomalit stárnutí. 

Proč začít s obličejovou jógou? 

Obličej dělá vždy první dojem, když někdo vstoupí do místnosti, všimneme si nejprve jeho obličeje. Po 25.roku začínají obličejové svaly ochabovat, vznikají první vrásky na čele, kolem očí, padají také horní víčka, ochabují líčka, zvýrazňuje se nosoretní rýha. Tělo začne procházet různými změnami po 40.roku věku, začne ztrácet podkožní tuk a po 50.roce přicházejí hormonální změny. Tělo začne produkovat méně kolagenu, elastinu i estrogenu. Začínají přibývat vrásky. Obličej začíná vypadat unaveněji a výraz v obličeji může působit smutně.  

     .       

Jak funguje obličejová jóga?

Velmi jednoduše, tak jak jsme zvyklí cvičit svaly na těle. Jsme zvyklí sportovat, pohybovat se a posilovat svaly na těle, ale i obličejové svaly jdou cvičit a posilovat. Když svaly necvičíme, svaly ochabují a stejné je to i na obličeji, kde je to více viditelnější na první pohled.

Obličejová jóga je soubor cvičení a masáží, při kterých dochází k opakovaného napínaní a uvolňování svalů.

Svaly se během toho regenerují, krví se do svalu dostává více kyslíku, vitamínů a minerálů, pokožka se začne napínat, nastartuje se přirozená tvorba kolagenu a elastinu, měkké tkáně zůstanou pružné a elastické.

Obličejová jóga dokáže: zjemnit vrásky na čele,  kolem očí a úst, odstranit dvojitou bradu, zpevnit kontury tváře, vyformovat líčka, zeštíhlit krk, rozproudit a projasnit pokožku. 

Kurz obličejové jógy pro začátečníky se skládá ze dvou části a ze dvou setkání 2 x 90 minut

1) Teoretická část - dozvíte se základní informace o obličejové józe. Vysvětlím Vám, jak správně cvičit.

2) Praktická část -  budete cvičit každá před zrcadlem. Na semináři je důležité se vše správně naučit, abyste po návratu domů mohla obličejovou jógu zařadit do svých denních rituálů.

1.setkání 90 min., naučíte se:

- ranní rituál a rozcvičku

- prvních 7 cviků ze základní sestavy

- masáž silikonovou baňkou

- relaxační masáž obličeje 

2.setkání 90 min., naučíte se:

- další 4 cviky základní sestavy

- zopakujeme si rozcvičku 

- zopakujeme si již celou základní sestavu 11 cviků

- kombinace cviků 

- masáž velkou i malou silikonovou baňkou

- osobní diagnostika obličeje a doporučení 6 cviků na míru pro každou z Vás, abyste věděla na co se zaměřit, které jsou pro Vás klíčové cviky a co je třeba zlepšit.

Získáte : kompletní manuál obličejové jógy, krátké manuální masáže, tahák se cviky ze základní sestavy, který si můžete vylepit na zrcadlo, položit na noční stolek nebo ho jen tak nosit u sebe, pomůže Vám připomenout cviky a jejich pořadí. Získáte také moji podporu, kdykoliv mi můžete napsat, poradit se, zeptat se na správnost cvičení. 

Naučíte se: jak zpevnit krk, vyhladit dekolt, zpevnit kontury tváře, vyhladit vrásky na čele a kolem očí, jak zvednout povislé víčka, odstranit dvojitou bradu a pochopíte, jak cvičit, když někdy nemáte čas.

Kurz obličejové jógy pro pokročilé se skládá již jen z praktické části a trvá 60 minut

Na každém kurze pro pokročilé se na úvod rozehřejete rozcvičkou a krátce si zopakujete celou základní sestavu. Budete se více věnovat cvikům, se kterými máte problém, abyste je cvičily správně. A následně se naučíte cviky zaměřené na danou partii. Na závěr krátká relaxační manuální masáž na uvolnění svalů.

Každý kurz obličejové jógy pro pokročilé se věnuje intenzivně dané oblasti:

- Oblast oči a čelo

- Kontury tváře a líčka

- Brada, krk a dekolt

Mým největším potěším je, když z kurzů budete odcházet spokojené s úsměvem na tváři.

Těším se na Vás,

Pavla Skolil, lektorka obličejové jógy

 

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.