KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY

Připojte se ke mě a objevte tajemství obličejové jógy pro mladistvý a zářivý vzhled! 

Naučím vás nejen ranní rozcvičku, 11 základních cviků z obličejové jógy, ale i umění baňkování obličeje silikonovou

baňkou, která svaly dokáže krásně uvolnit, ale i posílit a Váš obličej bude doslova zářit.

Přihlásit na kurz >>> ZDE <<<

Cviky z obličejové jógy jsou navrženy tak, aby procvičily a posílily celý váš obličej, zpevnily kontury, vyhladily vrásky na čele a

kolem očí, zvedly povislá víčka a redukovaly druhou bradu. Váš krk a dekolt se také dočkají vylepšení.

Ve svých lekcích se zaměřuji na cviky, které působí hluboko ve slepených fasciích, uvolňují napětí ve vašem obličeji, odstraňují

odpadní látky a přebytečnou tekutinu. Zlepšují prokrvení vaší pleti a optimalizují postavení hlavy a krku.

Připojte se ke mě na tomto vzrušujícím putování k přirozené kráse a zářivému vzhledu obličeje! 

Dostanete i osobní doporučení ke cvičení, abyste dosáhli nejlepších výsledků pro svůj obličej.

Vstupte do světa obličejové jógy!

Kurz pro začátečníky

Trvá 2 x 90 minut (dvě setkání).

Během teoretické části se dozvíte všechny základní informace o obličejové józe, abyste porozuměli této úžasné metodě.

Budete vědět vše o cvičení, kdy a jak cvičit a na co se soustředit, abyste dosáhla nejlepších výsledků. 

Praktická část kurzu je klíčová. Budete cvičit sama před zrcadlem, což vám umožní správně se naučit jednotlivé cviky a

techniky. Je nám důležité, abyste odcházela z kurzu s plným sebejistotou a schopností začlenit obličejovou jógu do svých

každodenních rituálů doma. 

Kurz obličejové jógy pro začátečníky jsem schválně zařadila do dvou části, abyste měly čas na procvičení a mohli bychom lépe

rozpoznat případné chyby, které je potřeba na začátku cvičení redukovat.

BONUS

🔸 Získáte osobní diagnostiku Vašeho obličeje, doporučím Vám 6 cviků, které budou klíčové pro Vás, abyste věděla na co se   

konkrétně u sebe zaměřit, co je třeba zlepšit. 

🔸 Naučíte se baňkovat obličej velkou i malou baňkou, abyste ještě zesílili účinky obličejové jógy. 

🔸 Dostanete kompletní tištěný manuál obličejové jógy s detailním popisem cviků, manuál k baňkování obličeje,  tahák se

cviky ze základní sestavy, který si můžete vylepit na zrcadlo, položit na noční stolek nebo ho jen tak nosit u

sebe, pomůže Vám připomenout cviky a jejich pořadí.

🔸 Dostanete 2ks silikonových baněk na masáž obličeje jako dárek. 

🔸 Získáte také moji podporu, kdykoliv mi můžete napsat, poradit se, zeptat se na správnost cvičení a masáž.

Když si uděláte základní kurz obličejové jógy, Vaše cesta se mnou nekončí >>> můžete si vybrat z lekcí obličejové jógy pro pokročilé nebo z jiných lekci face Fitness >>> ZDE <<< 

Obličejová jóga vám nabízí jedinečnou příležitost zastavit čas a vrátit mladistvý vzhled svému obličeji.

Proč byste měli začít s obličejovou jógu?

Protože obličej hraje klíčovou roli při vytváření prvního dojmu. Když někdo vstoupí do místnosti, naši pohledy se automaticky

obrátí k obličeji. Ale po dosažení 25 let začínají obličejové svaly ochabovat a objevují se první známky stárnutí, jako jsou

vrásky na čele, kolem očí a povislá horní víčka. Líčka ztrácejí pevnost a nosoretní rýha se zvýrazňuje. A s přibývajícím věkem,

po 40. roce, naše tělo prochází dalšími změnami. Podkožní tuk se ztrácí a po 50. roce se objevují hormonální změny.

Produkuje se méně kolagenu, elastinu a estrogenu, což vede k většímu množství vrásek. Obličej začíná působit unaveně a

výraz v něm může být smutný.

Obličejová jóga vám dává možnost ovlivnit tento proces a přirozeně zpomalit stárnutí. Cvičením specifických cviků a technik

posílíte svaly obličeje, zlepšíte prokrvení a lymfatický systém, a tím podpoříte regeneraci a vyživení pokožky. Výsledkem je

hladší pleť, zpevněné kontury obličeje a mladistvější vzhled. 

Přidejte se k mě na obličejovou jógu a objevte cestu ke krásnému a mladistvému vzhledu obličeje!

     .       

Obličejová jóga funguje jednoduše a podobně jako cvičení svalů na těle.

Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, i obličejové svaly mohou být cvičeny a posilovány. Když svaly obličeje nejsou

cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled.Obličejová jóga se skládá z cvičení a masáží, které zahrnují

opakované napínání a uvolňování svalů. Během těchto cvičení se svaly regenerují a do nich proudí více kyslíku, vitamínů a

minerálů. To napomáhá zlepšení prokrvení a vyživuje svaly obličeje. Při cvičení obličejové jógy se pokožka začne napínat,

stimuluje se přirozená produkce kolagenu a elastinu, a tím se zpevňuje a zlepšuje pružnost měkkých tkání.

Cvičení obličejové jógy je přirozenou a účinnou metodou, která pomáhá posílit svaly obličeje, zlepšit průtok krve a regeneraci

pleti. Je to jako trénink pro vaše obličejové svaly, které získávají na síle a pevnosti. Pravidelným cvičením obličejové jógy

můžete dosáhnout zlepšení kontur obličeje, vyhlazení vrásek a celkově mladistvějšího vzhledu.

Obličejová jóga má širokou škálu účinků a přínosů pro obličej a pleť.

Některé z hlavních výsledků, kterých můžete dosáhnout pravidelným cvičením obličejové jógy, zahrnují:

🔸 Zjemnění vrásek: Cvičení obličejové jógy posiluje svaly obličeje a pomáhá vyhladit vrásky na čele, kolem očí a úst.

Napínání a uvolňování svalů přispívá k jejich regeneraci a zlepšuje průtok krve, což může vést k redukci vrásek.

🔸 Odstranění dvojité brady: Specifické cviky obličejové jógy zaměřené na krk a dolní část obličeje mohou pomoci zpevnit a

vyformovat svaly v této oblasti, čímž přispívají k odstranění dvojité brady.

🔸 Zpevnění kontur tváře: Cvičení obličejové jógy posiluje svaly obličeje, včetně těch, které jsou zodpovědné za kontury

tváře. Pravidelným cvičením můžete zpevnit a vyjasnit kontury tváře, což přispívá k mladistvějšímu vzhledu.

🔸 Vyformování líček: Specifické cviky obličejové jógy zaměřené na líčka mohou pomoci vyformovat a zpevnit tuto část

obličeje, což může přidat objem a definici.

🔸 Zeštíhlení krku: Cvičení obličejové jógy zahrnuje také cviky pro krk, které mohou pomoci zpevnit svaly v této oblasti a

přispět k jejich zeštíhlení.

🔸 Rozproudění a projasnění pokožky: Pravidelné cvičení obličejové jógy zlepšuje průtok krve a lymfatický systém, což

může napomoci k rozproudění a projasnění pokožky. Zlepšený průtok krve může přinést více živin do pokožky a odstranit

odpadní látky, čímž podporuje její zdraví a vitalitu. Obličejová jóga je takový přirozený lifting pro obličej a pomáhá vám

dosáhnout mladistvějšího vzhledu a zářivé pleti bez použití invazivních metod či kosmetických přípravků.

Všechny živé kurzy a osobní individuální konzultace probíhají na adrese:

ul. Navrátilová 8, Praha 1. Na kurze vše budete mít k dispozici.

Termíny kurzů >>> ZDE <<<

Pokud Vám nevyhovuje žádný termín, můžete si se mnou domluvit i individuální konzultaci, kde se budu věnovat jen Vám.

Objednávkou stvrzujete, že nemáte žádné pochybnosti ohledně svého zdravotního stavu,

které by mohl kurz obličejové jógy zkomplikovat, případně zhoršit.

Moji největší radostí je, když z kurzů odcházíte s úsměvem na tváři.

Těším se na Vás,

Pavla Skolil,

lektorka Face Fitness