PRAVIDELNÉ LEKCE LYMFATICKÝCH MASÁŽÍ

Mladistvý vzhled vašeho obličeje podpoří správná funkce lymfatického systému.

 

Lymfatický systém bych lidově nazvala “čistič odpadu”. Je to základ pro odvod škodlivin z těla. 

Když je lymfa zanesená můžete se cítit unaveně, bez energie, můžou Vás bolet paže, i když jste je nezatěžovala, natékají

lýtka a vznikají otoky v obličeji (ale může tam být i jiný původ, např. hormonální změny, alergické reakce,..).

Ve chvíli, kdy s lymfou začnete pracovat tělo se začne čistit a projevuje se to např. vyrážkami, které přejdou do několika

týdnů, viděla jsem i projev formou ekzémů v obličeji, paní byla zatížená v tu dobu velkým stresem a lymfatický systém takto

zareagoval. V případě těchto projevů čištění doporučuji hodně pít vodu,  zařadit pití lymfatického čaje, aktivně relaxovat a v

tomto období masáže vynechat.  Lymfatické cévy v obličeji jsou propojeny se zbytkem těla a pomáhají odvádět odpadní látky

a tekutiny. Krevní a lymfatické cévy jsou propojeny a vzájemně ovlivňují svou funkci. Krevní cévy zásobují buňky obličeje

kyslíkem a živinami, zatímco lymfatické cévy odvádějí odpadní látky.

 

Doporučení pro Vás

Podpořit lymfu můžete těmito potravinami: ovoce, zelenina, šťávy (nejlépe z borůvek, brusinek nebo granátového jablka), zdravé tuky, omega 3 (losos, lněné semínko, avokádo) v poměru 3:1 k omega 6, koření, byliny a velmi účinný je zázvor a kurkuma. 

 

Důležité desatero zdravé lymfy:

  1. Pitný režim = odvod toxických látek z těla
  2. Pohyb = stimuluje průtok lymfy
  3. Zdravá strava = vyhýbejte se nezdravým tukům, soli a cukru
  4. Lymfatické masáže celého těla, doporučuji alespoň 1x za 14 dní
  5. Suché kartáčování celého těla, ideálně 2x denně
  6. Relaxace = stres vadí lymfě. Stres je největší nepřítel lymfy.
  7. Přírodní kosmetika = běžná kosmetika je většinou toxická a lymfatický systém zanáší
  8. Masáže obličeje na rozproudění lymfy = manuální lymfatická masáž, baňkování obličeje, lymfatické tejpování obličeje, masáž kamenem gua sha. Před každou masáží vždy masírovat lymfatické uzliny, tzv. otevřít uzliny. 
  9. Podpora lymfy čajem - výborná je čajová směs moringa se svízelem. Lymfatický čaj pijte v 10:00 a v 17:00. Lymfu můžete podpořit také speciálními tabletkami, které obsahuji kurkumu. Moje oblíbené spojení - moringa olejodárná + kurkuma.
  10. Důležité je mít ve svém životě radost = zdravá lymfa. Radost je lékem na zdravou lymfu. 

Všechny PRAVIDELNÉ LEKCE FACE FITNESS PROBÍHÁJÍ NA ADRESE ul. Navrátilová 8, Praha 1.

Přihlášení >>> ZDE <<<

 

Těším se na Vás,

Pavla Skolil,

lektorka Face Fitness

 

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.