Hledala jsem pro sebe cestu k omlazení obličeje přirozenou cestou. Můj obličej ztrácel jiskru a začal působil velmi smutně a unaveně, což mě děsilo. Žádné zázračné krémy z reklam nezabíraly a cestou botoxu a plastických operací jsem se odmítala vydat. Moje osobní zkušenost mě přivedla k obličejové józe, do které jsem se na první pohled zamilovala. Vůbec jsem tehdy netušila, že se stanu lektorkou obličejové jógy. A budu se s radostí vzdělávat a učit další nové metody přirozeného omlazení obličeje a předávat je dále.
Je to moje cesta ke kráse, kterou ráda pojímám celostně. V září 2023 jsem otevřela fitko pro obličej „Face Fitness Academy Prague“ v centru Prahy, na ul. Navrátilova 8, více se dozvíte o nabídce kurzů, lekcí a workshopů na www.facefitnessacademy.cz
A proč má smysl začít se naučit obličejovou jógu?
Vstoupíte-li do místnosti, první dojem vždy dělá váš obličej. Od 25 let začnou svaly v obličeji slábnout, objevují se první vrásky. Po 40. začíná úbytek kolagenu a podkožního tuku a 50. roce se mění hormony, to vše má velký vliv na výraz obličeje, svaly více ochabují, padají horní víčka, koutky úst, vrásky jsou hlubší a obličej začne působit smutně až ustaraně.
Jak to funguje?
Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, můžeme cvičit a posilovat i obličejové svaly. posilovány. Když svaly obličeje nejsou cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled. Obličejová jóga se skládá z cvičení a masáží, které zahrnují opakované napínání a uvolňování svalů. Během těchto cvičení se svaly regenerují a do nich proudí více kyslíku, vitamínů a minerálů. To napomáhá zlepšení prokrvení a vyživuje svaly obličeje. Při cvičení obličejové jógy se pokožka začne napínat, stimuluje se přirozená produkce kolagenu a elastínu, a tím se zpevňuje a zlepšuje pružnost měkkých tkání.
Cvičení obličejové jógy je přirozenou a účinnou metodou, která pomáhá posílit svaly obličeje, zlepšit průtok krve a regeneraci pleti. Je to jako trénink pro vaše obličejové svaly, které získávají na síle a pevnosti. Pravidelným cvičením obličejové jógy můžete dosáhnout zlepšení kontur obličeje, vyformování líček, vyhlazení vrásek, zeštíhlení krku a projasnění pokožky. Váš obličej bude působit mladistvějším dojmem.
Můj TIP : kombinace obličejové jógy a baňkování obličeje
Mám ráda, když věci mají efekt, proto jsem obličejovou jógu propojila s metodou baňkování obličeje, která je moje nejoblíbenější. Miluji její jednoduchost a rychlost. Během pouhým 3 minut denně si vyhladíte vrásky, zpevníte kontury obličeje a svoji pleť rozzáříte. Navíc pomocí baňkování otevíráte póry a tím zesilujete účinky sér a krémů, což umožňuje účinným látkám proniknout hlouběji do kůže a lépe ji vyživovat.
Celý článek najdete ZDE
Proč čištění lymfy stojí za to? Přečtěte si více ZDE.
Lymfatický systém : ovlivňuje naši energii, zdraví i celulitidu, více ZDE
Pozvánka na workshop: Jóga a Face Fitness se zaměřením na lymfatický systém ZDE
Jak rozprodit lymfu v obličeji ZDE
Pavla Skolil
Lektorka Face Fitness