Blog

Zakladatelka akademie radí, jak na to.  "Každý obličej má svůj příběh, a já chci pomáhat lidem ho opravdu pochopit", říká zakladatelka pražského "fitka pro obličej" Pavla Skolil. První návštěva Face Fitness Academy Prague Když jsem poprvé navštívila Pavlu v prostorách Face Fitness Academy Prague, nebyla jsem si úplně jistá, co mě v rámci kurzu tejpovaní a baňkování obličeje čeká. Už po prvním absolvování kurzu jsem si však zamilovala metodu tejpovaní. Ovšem zážitek nebyl pouze o nově nabitých dovednostech, ale o celkovém přístupu, který Pavla k práci, klientkám a zdraví má. V tomto rozhovoru nám Pavla odhalí, co ji vedlo k otevření Face Fitness Academy Prague, jakým způsobem ve svém studiu spojuje jógu, baňkování a face fitness a zároveň se dozvíme, jaké výzvy a příběhy ji doprovázejí při práci s klienty. Pavla je odhodlaná, energická žena, lvice, vždy otevřená novým životním i profesním výzvám. Připravte se na inspirativní rozhovor o zdravém přístupu k vlastnímu tělu a o tom, jak malé změny mohou mít velký vliv na naše tělo i mysl. Celý článek najdete ZDE ...

Spánkové vrásky? Jak jim jednoduše předejít? Možná se každý večer s láskou odličujete, používáte sérum i masáž obličeje pomocí metod face fitness, ale ráno se stejně probouzíte s „pomačkanou“ pletí, která vypadá unaveněji, než večer. Znáte to? Pak možná nastal čas podívat se na spánkové vrásky – a hlavně na to, jak jim předejít. Co to jsou spánkové vrásky a proč vznikají? Spánkové vrásky nejsou výsledkem emocí ani mimiky. Vznikají mechanicky – tlakem hlavy na polštář, nejčastěji při spaní na boku nebo na břiše. Tkáň se přes noc doslova „složí“ a když se to děje opakovaně, vznikají hluboké linky – často na tváři, kolem očí, na čele i v dekoltu. S přibývajícím věkem, kdy pokožka ztrácí pružnost a hydrataci, se tyto vrásky hůř vyhlazují a mohou zůstávat viditelné i přes den. Řešení? Polštář, který pečuje o vaši pleť celou noc! Dlouho jsem hledala ideální variantu - měkký polštář, který podporuje spaní na boku i na zádech, minimalizuje tlak na obličej a zároveň vám umožní klidný a pohodlný spánek. Je vyrobený z prodyšného, hedvábně jemného materiálu, který je šetrný k pleti a vlasům, žádné ráno s pomačkaným čelem nebo zarytou linkou přes tvář. Polštář Pillowe – krásnější ráno začíná v noci Každý dotek, každá noc, každý probuzený den  i to, jak spíme, utváří naši pleť a celkové zdraví. Polštář Pillowe vznikl z touhy dopřát pleti lásku i během spánku bez zbytečného tlaku, otisků a nepříjemného pomačkání, které si tělo ani duše nezaslouží. ...

Jednoho rána se mi nechtělo vůbec vstávat. Přemýšlela jsem nad životem, a když jsem se podívala do zrcadla, uviděla jsem smutnou a unavenou ženu bez jiskry a energie. Každé ráno jsem si dávala make-up, abych zakryla kruhy pod očima a pupínky na tváři. Bez make-upu jsem nešla ani s odpadkovým košem. Nad svoji rutinou jsem nepřemýšlela. Více v článku níže. Článek napsala Věra Keilová. Meduňčino čtení pro ženy na říjen 2024 www.mojemedunka.cz   ...

Chcete vypadat stále mladě? Zapomeňte na bolest, jehly či řezání. Sítěmi i kosmetickými salony se jako smršť šíří omlazování obličeje lepením speciálních pásek. Vyzkoušeli jsme, že dokážou opravdu viditelně a přirozeně ubrat roky.  Jako sportovkyně jsem si vždycky myslela, že barevné tejpy – tedy speciální barevné pásky, které se lepí různě po těle – mi pomůžou jen od bolesti kolen, svalů a podpoří regeneraci. Což musím potvrdit, že při správném a odborném nalepení fakt funguje. Jenže světe div se, ony se dají také lepit na tvář. Cože? Náplasti na tvář? Není to zase nějaký módní výstřelek? A tak jsem začala zjišťovat víc. Kosmetických trendů je spousta a některé jak rychle přijdou, tak zase rychle odejdou. Většinou k nám míří z kosmetických velmocí z Asie – jako například z Jižní Koreje, kde se ženy nebojí při své každodenní pleťové rutině klidně použít i dvanáct kroků s různými produkty za sebou. Jak jsem ovšem zjistila, face taping, jak se tejpování obličeje odborně říká, žádným takovým výstřelkem není. Tento článek napsala: Soňa Hrabec Kotulková   Celý článek ZDE  ...

Zveme Vás na oslavu 1. narozenin prvního fitka pro obličej v centru Prahy - Face Fitness Academy Prague v pátek 13.9.2024 na ul. Navrátilova 8, Praha 1, kde si společně připijeme ceremoniálním kakaem, budeme se věnovat kráse obličeje, těla i mysli. Závěrem se zaměříme na povídání o plnění snů, protože bez nich by tato akademie nikdy nevznikla. Proč si budeme připíjet zrovna kakaem? Protože pití kakaa umožňuje vyšší prokrvení vašeho obličeje, těla i mozku. To zlepšuje fyzickou a duševní pohodu. Působí na některé oblasti centrální nervové soustavy, i proto vám dodá energii, zvýší vaše vědomí a pozornost na sebe. Celý den bude probíhat velmi bohatý program v prodejně, tělocvičně a terapeutické místnosti. Prodejna Shop More Beauty Na narozeniny bude otevřena v čase 13:00 do 19:00 hodin. Kromě nákupu kvalitní bio kosmetiky SCENS, Und Gretel  a pomůcek na omlazení obličeje vám zde rádi poradíme s výběrem vhodné péče o pleť, líčením nebo výběrem vhodného kurzu na omlazení obličeje. Ochutnávka skvělých produktů s moringou a kolagen powerlogy. 16:45 - první autogramiáda knihy „Chyť vlnu a nech se svéZt“, která má za cíl nakazit každou čtenářku elánem, nadšením a touhou splnit si svůj sen a setkání se spisovatelkou Marcelou Mácou Pavlisovou. Tělocvična FFAP - všichni, kteří jsou součástí programu jsou již i součástí FFAP  13:00 - 14:30 Kakaový rituál s muzikoterapii - Gabriela Sikorová  Jste-li přízniv...

Jako lektorka Face Fitness, mám na starosti nejen zdraví a krásu pleti, ale také bezpečnost a péči o ni, zejména ve vztahu k vystavení slunečnímu záření.  Moje práce mě dovedla zpět k přírodě a k její síle. Pracuji pouze s přírodními produkty, které neobsahují toxické látky a nezatěžují tělo. Když si zvyknete na přírodní produkty a kvalitní oleje, nemůžete si již na sebe dát běžný opalovací krém, protože může obsahovat nepříjemné množství toxických látek, které když se dostanou přes kůži do krve zatěžují tělo a také lymfatický systém. Proto hledám cestu k přirozenějším a šetrnějším alternativám, jako jsou přírodní SPF oleje, které nabízejí jemnou a lehkou ochranu před škodlivými slunečními paprsky a neobsahují škodlivé chemikálie. Miluji slunce, mám velmi světlou pleť, rychle se spálím, proto SPF ochrana je klíčová součást moji každodenní rutiny. V červencovém čísle časopisu Meduňka vyšel můj článek a tady ho s Vámi sdílím.  Můj TIP na léto: udělejte si letní kokteil na opalování: 1:1 Biopeptide serum ve spreji a Goden oil a stříkejte na tělo v průběhu dne, je to přirozená ochrana. Vysoký ochranný faktor používám jen na přímém slunci. Před použitím vždy zatřepat.    Novinka letošního léta 2024: SCENS PROTECTION SOLEIL - Tónovaný opalovací krém.  Můžete si ho přijít vyzkoušet do prodejny Face Fitness Academy Prague, Navrátilova 8, Praha 1.    Krásné letní dny, Pavla Skolil, lektorka Face Fitness  ...

Zveme Vás do 1. fitka pro obličej v centru Prahy na exkluzivní akci pod názvem "Nová éra luxusu - Omládněte přirozenou cestou", kterou pořádá Face Fitness Academy Prague ve spolupráci s  organickou kosmetikou SCENS. Přijďte a objevte tajemství přirozeného omlazení se zakladatelkou Pavlou Skolil a ambasadorkou Petrou Špindlerovou. Kdy: 11. června 2024, 14:00 – 19:00, vstup ZDARMA Kde: Face Fitness Academy Prague, Navrátilova 8, Praha 1 Můžete se těšit na: Představení unikátních metod a pomůcek na omlazení obličeje Ukázky organické kosmetiky SCENS a dekorativní kosmetiky Und Gretel Konzultace a rady od odborníků v oblasti péče o pleť Setkání s naší ambasadorkou Petrou Špindlerovou vychlazené prosseco od Prosseco spot   Na ukázkové lekce a poradenství ohledně kosmetiky SCENS je potřeba se objednat v rezervačním systému >>> ZDE nebo napsat na email: pavla@shopmorebeauty.com. Počet míst je omezen. Akce je zdarma a program probíhá až do 19:00.  Ochutnávku skvělého vychlazeného prosseca pro Vás připravila firma - Prosecco SPOT je designový útulný prostor v srdci Vinohrad, kde si vychutnáte vždy skvěle vychlazenou skleničku prosecca, toskánskou kávu a italské delikatesy. Prostor je ideálním místem pro setkávání s přáteli, narozeninové oslavy nebo různé firemní akce.   Těšíme se na Vás! Pavla & Petra & Tým FFAP...

Voda je zdrojem života. Nejenže nám umožňuje přežívat, ale hraje také klíčovou roli v našem zdraví a kráse. Pro mnohé z nás je voda více než jen tekutina - je to elixír života, který má neuvěřitelné vlastnosti a vliv na naše tělo i mysl. Když hovoříme o kráse, není žádný pochyb o tom, že dostatečný přísun vody má klíčový vliv na vzhled naší pleti. Kůže je naším největším orgánem a je třeba ji hydratovat zevnitř, nejen používáním hydratačních krémů. Když máme dostatek vody v těle, naše kůže vypadá zdravěji, je pružnější a má přirozenější lesk. Dehydratace může mít značně negativní dopad na naše tělo. Kromě toho, že může způsobit suchou a unavenou pleť, dehydratované tělo je náchylnější k překyselení. Překyselení může způsobit různé zdravotní problémy, jako jsou například zažívací potíže, bolesti hlavy nebo dokonce chronická onemocnění. Proto je důležité dbát na dostatečný příjem vody každý den. Dopřejte svému tělu ten nejlepší zdroj života - čistou, kvalitní vodu, a uvidíte, jak má pozitivní dopad na vaše zdraví a krásu. Jakou vodu potřebujeme? Čistou, měkkou, neperlivou, jemně zásaditou s PH 7,4. Ionizovanou negativním nábojem ORP. Přírodní organická mineralizace. Měla by mít paměť i strukturu. A tou je pro mě voda z korálů. Pokud máte rádi podmořský svět, určitě jste si všimli rybiček, které okusují korály a jsou pořád v jejich blízkosti, náhoda to určitě není.  Zkoušela jsem různé filtry a možnosti, jak vodu čistit, aby splňovala to, co moje...

Hledala jsem pro sebe cestu k omlazení obličeje přirozenou cestou. Můj obličej ztrácel jiskru a začal působil velmi smutně a unaveně, což mě děsilo. Žádné zázračné krémy z reklam nezabíraly a cestou botoxu a plastických operací jsem se odmítala vydat. Moje osobní zkušenost mě přivedla k obličejové józe, do které jsem se na první pohled zamilovala. Vůbec jsem tehdy netušila, že se stanu lektorkou obličejové jógy. A budu se s radostí vzdělávat a učit další nové metody přirozeného omlazení obličeje a předávat je dále. Je to moje cesta ke kráse, kterou ráda pojímám celostně. V září 2023 jsem otevřela fitko pro obličej „Face Fitness Academy Prague“ v centru Prahy, na ul. Navrátilova 8, více se dozvíte o nabídce kurzů, lekcí a workshopů na www.facefitnessacademy.cz   A proč má smysl začít se naučit obličejovou jógu? Vstoupíte-li do místnosti, první dojem vždy dělá váš obličej. Od 25 let začnou svaly v obličeji slábnout, objevují se první vrásky. Po 40. začíná úbytek kolagenu a podkožního tuku a 50. roce se mění hormony, to vše má velký vliv na výraz obličeje, svaly více ochabují, padají horní víčka, koutky úst, vrásky jsou hlubší a obličej začne působit smutně až ustaraně. Jak to funguje? Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, můžeme cvičit a posilovat i obličejové svaly. posilovány. Když svaly obličeje nejsou cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled. Obličejová jóga se skládá z cvičení a masáží, kt...

Moje vnitřní koupel organismu je detoxikační kůra Colo Vada, procházím ji preventivně jednou ročně, abych očistila nejen střevo, ale celý organismus. Není to žádný hubnoucí program, ale proces, který zbaví moje  tělo toxinů a parazitů. Navíc mi obnoví zdravé vnitřní prostředí, což se vždy odrazí pozitivně na moji pleti, na těle i psychice.  Před zahájením kůry piju alespoň dva týdny vodu z korálů CORAL-MINE, což přispívá k harmonizaci minerální rovnováhy v mém organismu a ke snížení projevu očistného procesu. Každý průběh očisty se liší, není to určitě procházka růžovou zahradou, ale pokud se na tuto cestu vydám, vím proč to dělám a to je pro mě důvod vydržet až do konce. Dopředu si plánuji, kdy si očistu udělám, protože musí to být období většího klidu. Začínám ji vždy v pátek, abych o víkendu mohla více odpočívat. Tělo potřebuje klid a pohyb na čerstvém vzduchu. Snažím se být, co nejvíce venku a pít hodně vody. Někdy mi je během očisty nevolno, bolí mě hlava, mám zimnici, horečku, pomůže mi přípravek H-500, je to silný antioxidant, chrání před ničivým působením volných radikálů, napomáhá výrobě buněčné energie. Zvýší mi aktivitu, vytrvalost, chrání před předčasným stárnutím a pomůže mi zvládnout rychleji nepříjemné stavy v průběhu detoxikace.  Detoxikační kůra se skládá ze 4 fází: 1. fáze - před příprava - 2 týdny piju vodu CORAL-MINE, vždy si dám jeden sáček do velkého džbánu a popíjím v průběhu dne. Během této doby nedělám žádné změny ve svém jídelníčku...