BLOG

Ahoj 

JAK ZPOMALIT STÁRNUTÍ PLETI

Rozhovor na téma: „ JAK ZPOMALIT STÁRNUTÍ PLETI “ jsem udělala s Jelenou Vítovou, která k tomuto tématu má co říct,  její letité zkušenosti v oboru farmacie a touha po mladistvém vzhledu se staly její vášní. Jelena založila firmu VITAGE, podařilo se ji na základě svých letitých zkušeností vytvořit řadu přípravků, které jsou v souladu s její filosofií a pomáhají ženám vypadat mladistvěji. Navíc její vizáž mluví za vše, je vidět, že to co prodává opravdu funguje. Je krásná, vzdělaná a velice inspirativní a má stejný cíl jako já, pracovat na mladistvém vzhledu, který každé ženě přinese sebevědomí, které potřebuje. Leni, co je podle tebe nejdůležitější v boji proti vráskám? Můj žebříček pro boj  proti vráskám: Životospráva: ovoce a zelenina, které převládají v jídelníčku (avokádo, brokolice, rajčata, paprika, borůvky, jahody) kvalitní bílkoviny (ryby, libové hovězí maso, tofu) pitný řežim 2- 2,5 litrů za den (voda, zelený čaj) omezený příjem rafinovaného cukru a živočišného tuku Péče o pleť: čištění a kosmetické ošetření pletí výživa a regenerace (chtěla bych vyzdvihnout účinky retinolu) hydratace ochrana od UV záření pravidelná obličejová gymnastika a masáž Psychická rovnováha Zdravý pohyb Doplňky stravy (kyselina hyaluronová, bioaktivní kolagen, vitamin C, zinek, koenzym Q10) "Na stárnutí pleti má vliv také správná životospráva."   Kde se kyselina hyaluronová v těle...

ODVODNĚNÍ, DETOXIKACE A ANTI-AGING

Detoxikace, odvodnění a anti-aging jsou témata, které stále častěji slýcháváme, je to hlavně z důvodu, že potraviny, které jedli naši předci nebyly tak chemicky zpracovávané, neobsahovaly tolik toxinů, náhražek, barviv a doplňujících přísad jako potraviny, které jíme dnes. To všechno má vliv na správné trávení, funkci našeho těla, stárnutí a stav naší pokožky.    "Detoxikace je očista těla - je to metoda využívaná již tisíce let."   V dnešním rozhovoru s vyjímečnou ženou Jelenou Vítovou rozebereme téma  „Detoxikace, odvodnění a anti-aging“. Všechny víme, jak je voda pro nás životně důležitá a prospívá celému organismu včetně pokožky. Ale někdy se v těle zadržuje a ukládá na nevhodných místech, což způsobuje otoky končetin a zvětšení objemu těla, proto se zaměříme na produkt, který Jelena vytvořila a který je pro nás řešení, jmenuje se DRAINAGE.    "Nepozorujte se, ale konejte. Se stárnutím se dá bojovat!"   Leni, jaké jsou příčiny zadržování vody v těle? Příčin zadržování vody může být více, ale nejčastější jsou: nemoci (cukrovka, onemocnění ledvin, štítné žlázy a kardiovaskulární onemocnění, nadbytek sodíku a nedostatek draslíku, velké množství cukru ve stravě, úzkost a stres, nedostatek vody v organismu, nadměrné množství alkoholu, premenstruální syndrom, nízká fyzická aktivita a dlouhé sezení.   "Odvodnění nám pomůže nastartovat normální fungován...

REVOLUCE V ANTI-AGINGU

Většinu žen na světě zajímá stejná otázka: Jak omladit svou pleť? Jak vypadat mladší, krásnější, a spokojenější? Jak zpomalit stárnutí a jeho projevy? Každá z nás má volbu s tím pracovat a udělat pro sebe maximum. Zamilovala jsem se do možnosti omlazení pleti přírodními metodami, dává mi to celé smysl a chci tyto možnosti šířit dále, protože jsme ženy a máme být tak krásné, spokojené, usměvavé a milující bytosti, jak je to jen možné. Téma „ Revoluce v Anti-agingu“ jsem musela otevřít s ženou Jelenou Vítovou, která k tomuto tématu má co říct,  její letité zkušenosti v oboru farmacie a touha po mladistvém vzhledu se staly její vášní. Lenka vytvořila firmu VITAGE, podařilo se ji na základě svých letitých zkušeností vytvořit řadu přípravků, které jsou v souladu s její filosofií a pomáhají ženám vypadat mladistvěji. Navíc její vizáž mluví za vše, je vidět, že to co prodává opravdu funguje. Je krásná, vzdělaná a velice inspirativní a má stejný cíl jako já, pracovat na mladistvém vzhledu, který každé ženě přinese sebevědomí, které potřebuje.    "Z kvalifikovaného průzkumu v oblast anti-aging nám vyplynulo jedno zásadní zjištění -látka, která může ovlivnit rychlost stárnutí pokožky, je kyselina hyaluronová."   Leni, poděl se s námi o svůj příběh, jak to celé začalo? Bylo mi 45. Za sebou jsem měla studium na univerzitě v oboru chemie a 18 let praxe ve farmacii, před sebou rok co rok obtížněj...

ZDRAVÁ PLEŤ JE ZDRCADLEM NAŠEHO ZDRAVÍ

Dnes jsem si k rozhovoru vybrala krásnou mladou ženu Anetu Choutkovou, která je osobní trenérkou, instruktorkou jógy a zdravotní tělesné výchovy. Sportu a pravidelnému POHYBU se věnuje již od dětství - kolo, běh, basketbal, aerobik, lyžovánÍ atd. Ke ZDRAVÉ STRAVĚ se dostala až časem, když zjistila, že její tělo potřebuje i adekvátní příjem k jejímu výdeji. Nyní je jejím cílem být hlavně zdravá a spokojená se svým tělem. Anett moc dobře ví, že zdravým jídlem dostává do svého těla živiny a energii, kterou její tělo potřebuje a čím dál více si uvědomuje, jak je propojený vnější vzhled se zdravím a stavem své mysli. Vše musí být v rovnováze, vnitřní i vnější krása.    "Myslete pozitivně, radujte, usmívejte se a buďte láskyplní k sobě i ke všem kolem vás."   Anett, co pro Vás znamená zdraví a zdravý životní styl? Zdravý životní styl je součástí mého JÁ. Sžila jsem se s nim natolik, že je to mou příjemnou každodenní závislostí. Zdravý životní styl je pro mě pravidelný pohyb, racionální stravování a péče o tělo.   Co byste doporučila ženám, které se chtějí na jaře dostat do formy? Prvním krokem pro zlepšení formy je DIAGNOSTIKA TĚLA. Podle analýzy těla je pak možné zvolit reálný a vhodný cíl a způsob, jakým se dostat do kondice. Přesné měření provádím na přístroji InBody. Přístroj zjistí podíl a hmotnost tukové a svalové tkáně v jednotlivých částech těla, podíl a hmotnost vody, tuků a svalů v celém těle a vypočítá BMI, WHR, BMR (bazální&nbs...

JAK SPRÁVNĚ ZAČÍT S MASÁŽÍ OBLIČEJE?

Dnešní rozhovor na téma : "Jak správně začít s masáží obličeje" bude s úžasnou ženou Zuzanou Ondrisovou, která je lektorkou a školitelkou obličejové jógy, zakladatelkou FACE YOGA Institute®. Přirozenou metodou omlazení tváře se zabývá od roku 2013. Jejími kurzy už prošlo více než 3 000 žen v České republice a na Slovensku. Ve své práci kombinuje techniky cvičení, masáží a baňkování obličeje. Jejím cílem je seznámit s touto technikou, co nejvíc žen, aby se ženy vrátily ke své přirozené kráse, objevily rituály mladosti a krásy.     "Omladnite bez skalpela a botoxu, Tvárová joga je účinnejšia ako botox a lacnejšia ako krémy, okrem toho sa pritom aj zabavíte,tak prečo to neskúsiť? :-)"     Pravidelné cvičení obličejové jógy a masáž obličeje působí jako lifting a dokonalé omlazení pleti. Z historického hlediska masáže a podobné zkrášlující procedury sahají až do dob Kleopatry. Díky masážím rozproudíte lymfu, zpevníte pokožku, uvolíte stres a napětí v obličeji. Nemusíte za masáž utrácet žádné velké sumy, můžete si ji každý den dopřát v teple svého domova.  Stačí vám k tomu masážní olej, který vyhovuje vaši pleti, k tomu pár správných účinných triků a pomůcek jako silikonové baňky, roller, gua sha, atd...   Zuzi, jak začít s masážemi obličeje? Je lepší dělat masáž ráno nebo večer? Co k masáži potřebujeme? Jakými pomůckami můžeme masáže doplnit? Jak...

CO NÁM OBLIČEJOVÁ JÓGA PŘINESE?

Dnešní rozhovor patří Zuzce Ondrisové, úžasné a krásné ženě, lektorce a  školitelce obličejové jógy, zakladatelce FACE YOGA Institute®, jejíž vášní jsou přirozené metody omlazení tváře. Dnešní rozhovor jsme zaměřily na přínosy pravidelného cvičení obličejové jógy.    "Veľmi rada používam vetu – "keep it simple“ čiže : "snažiť sa o jednoduchosť."   Moje seznámení s obličejovou jógou a Zuzkou Ondrisovou Před rokem jsem začala pozorovat v zrcadle, že moje pleť je šedá, unavená, mám červené pupínky a celá tvář na mě působila smutně jako by klesala dolů. Měla jsem smutný výraz v obličeji a  trápilo mě, že musím používat denně krycí make-up, abych zamaskovala všechny nedokonalosti své pleti.  Má touha mít dokonalou pleť byla velká, proto jsem začala pátrat po možnostech, co s tím můžu udělat? Téma chirurgického zásahu pomocí skalpelu jsem opustila ve chvíli, kdy jsem se setkala s paní, která byla po plastické operaci obličeje. Měla 55let a její tvář vypadala tak na 35let. Byla na první pohled tak krásná, když jsem si s ní povídala, ukázala mi pokožku v místech, kde končí obličej a začínají vlasy. Bylo tam tolik nehezkých jizev, navíc tvář plastičtí lékaři napnuli do šířky, aby ji dostatečně vypnuli, ale po pár letech se začaly uvolňovat svislé svaly v obličeji, tzv. nyní by potřebovala natáhnout obličej ještě do výšky, aby se to srovnalo. Otázka je jak dlouho svaly vydrží v této pozici? Ukazovala mi fotky z&nb...

OBLIČEJOVÁ JÓGA MI ŽIVOT HLAVNĚ ZJEMNILA

Obličejová jóga je nejpřirozenější metoda omlazení obličeje. Pokud toužíte po mladistvějším vzhledu, je to cesta přímo pro Vás. Já jsem se v obličejové józe také našla a zjistila jsem, že pomocí cviků dokáži změnit svůj výraz tváře, zvednout si lícní kosti, odstranit dvojitou bradu, rozzářit svou pleť a užívat si chvíle sama se sebou. Mohu jen s radostí šířit dále mezi ženy, které chtějí na sobě pracovat a vypadat mladší přirozenou cestou. Přesně jak to říká Zuzka Ondrisová: „ Omládněte bez skalpelu a botoxu“. Zuzka je lektorka a školitelka obličejové jógy, zakladatelka FACE YOGA Institute®. Přirozenou metodou omlazení tváře se zabývá od roku 2013. Jejími kurzy už prošlo více než 3 000 žen v České republice a na Slovensku. Na Zuzčiných kurzech byl i můj dnešní host.  Krásná a úspěšná žena Iva Blažejová, maminka dvou malých dětí, která kromě své práce, kde pomáhá lidem s investicemi a finančním poradenstvím, se pustila do lektorského kurzu obličejové jógy a nyní již má své vlastní kurzy obličejové jógy, tato práce ji baví a naplňuje tak, že věří, že v budoucnu se ji bude věnovat na plný úvazek. Můžete přihlásit na její kurzy >>> zde <<<.      Moje seznámení s Ivkou Seznámila jsem se s Ivkou díky Zuzce Ondrisové, jelikož Zuzka pořádá různé setkání a zoomy, bohužel nyní vše pouze online, kde se můžeme všechny vzdělávat, dozvídat se zajímavé informace o kosmetice Larens nebo si je...

PŘIROZENÉ OMLAZENÍ OBLIČEJE POMOCÍ OBLIČEJOVÉ JÓGY

Miluji přirozené omlazení obličeje pomocí obličejové jógy a masáží.  Mnoho žen se mě ptá, proč by měly začít s obličejovou jógou, co jim to přinese a jak rychle uvidí výsledky, proto jsem si pro dnešní rozhovor nemohla pozvat nikoho jiného než úžasnou a výjimečnou ženu Zuzanu Ondrisovou, pro kterou je obličejová jóga životní styl, který ji baví a naplňuje.  Zuzka ráda ženy  inspiruje, motivuje a předává jim své zkušenosti. Zuzka je lektorka a školitelka obličejové jógy, zakladatelka FACE YOGA Institute®. Přirozenou metodou omlazení tváře se zabývá od roku 2013. Jejími kurzy už prošlo více než 3 000 žen v České republice a na Slovensku.   "Zuzka Ondrisová předtím než začala cvičit obličejovou jógu - fotografie vlevo  a výsledek jejího pravidelného cvičení obličejové jógy - fotografie vpravo."   Moje seznámení se Zuzkou Ondrisovou Chtěla jsem svou pleť omladit a zpevnit, hledala jsem způsoby, jak to udělat. Objevila jsem webové stranky Zuzky Ondrisové, které mě zaujaly, objednala jsem si  u Zuzky  online kurz obličejové jógy a napsala Zuzce email se vším, co mě trápí ohledně mé tváře. Zuzčina reakce byla moc milá, uklidnila mě. Řekla mi, že to se mnou není tak zlé,  jak jsem si myslela a poradila mi první sérii cviků vhodných pro můj obličej, aby se mi obličej začal tvarovat a měnit.  Díky Zuzce a jejím kurzům, videím a cenným radám jsem pochopila, že nestačí pleť pouze natíra...

RITUÁLY A ŽENSKÁ SÍLA

Dnešní téma zaměřené na „Rituály a ženskou sílu“ jsem otevřela s Bárou Wolfovou Balcarovou, certifikovaným poradcem výživy při nutričním programu Metabolic Balance®, který ctí a respektuje jedinečnost našeho těla. Společně jsme prošly čtyři krásná témata: Cesta ke zdraví a vysněné postavě, Motivace a inspirace ve zdravém stravování, Detox těla a půst, Otužování a práce s myslí. Jako třešnička na dortu je právě poslední téma z této série našich rozhovorů „Rituály a ženská síla“, kde nám Bára prozradí, jak spolu souvisejí všechny témata, která jsme spolu již probraly.  Popíše nám, jaké jsou její denní rituály a jak pracuje se svou ženskou silou a energií.   „Pokud se nám podaří prožít svůj skrytý potenciál, staneme se královnami svého života. Královnami, které drží svoji moudrost, moc, krásu i rozkoš ve svých rukách.“    Báro, jak vypadá Váš den? Jaké máte denní rituály?   Rituály jsou pro mě důležité, jsou to takové bezpečné mantinely na cestě za harmonickým a zdravým životem. Ale když je náhodou nemohu dodržet, tak se z toho nehroutím. Díky otužování jsem se totiž stala ve svých postojích a reakcích mnohem více flexibilní a dokážu se velmi rychle přizpůsobit různým situacím, které v životě nečekaně mohou nastat. Někdy své rituály pozměním, v závislosti na situaci, ročním období, na počasí, náladě apod.   Ráda se dobře vyspím, kvalitní spánek totiž považuji z mnoha důvodů za hodně důležitý. Snažím se chodit spát p...

KRÁSA A ŽENSKÁ SÍLA

Ráda bych Vám představila úžasnou a výjimečnou ženu Ivanku Rejlovou, která je stále upravená, usměvavá a vyzařuje z ní neuvěřitelná ženskost a sex-appeal. Ivanka pracuje jako paní učitelka ve školce, zároveň má se svým manželem úspěšnou firmu, kde oba tráví hodně času. Do toho stíhá být milující matka, babička, manželka, kamarádka, kolegyně a pečovat s láskou o všechny kolem. I přesto všechno nezapomíná na sebe a ví moc dobře, jak je péče o sebe samu důležitá. Konečně dala sebe na první místo a je na sebe pyšná.  Právě to ji dává sílu, vše zvládnout. Zajímají mě její rituály krásy a neustálá motivace se upravovat a „čančat“.  Pracuji s ženami už mnoho let, za tu dobu jsem si všimla, že ženy svoji ženskost často potlačují, nebo na ni zapomínají v hromadě povinností, které mají, některé se ani neupravují, nemalují a nedbají o sebe. Nechtějí být ženské, nechtějí být křehké, jemné a citlivé, ale spíše dávají důraz na sílu, tvrdost a někdy už mají více mužské energie. Některé mi dokonce řekly, že být ženou znamená být slabou a ony chtějí být silné. Přitom silná a krásná žena, je právě ta, která zná svoji cenu!      "Milé dámy, je velmi důležité udělat si každý den chvilku pro sebe."   Ženy často chtějí zvládat vše, být pečující matky, milující manželky, milenky, stále usměvavé kamarádky, soběstačné, pracující na plný výkon a neustálé plné energie, ale kde brát tu neustálou energii a sílu na všechno? Myslíte si, že je tak důl...

Nahoru
25 položek celkem