BLOG, Strana 4

Tejp zastaví moji mimiku a zároveň vyhladí moje vrásky pod tejpem! "Tejpování obličeje je pro mě jedna z nejúčinnějších přirozených metod omlazení obličeje. Je to tak jednoduché, před spaním nebo odpočinkem si nalepím tejp a on maká celou noc za mě. No není to pecka? Já to prostě miluju, navíc je to tak hravé a tvořivé, barvy tepů si můžu volit podle nálady a noční košilky :-)"     Proč je tejpování takový zázrak na vrásky?  1. Pokožka se lépe vyživuje. Věkem se vrstvy kůže slepují, tzv. betonují. Cílem tejpování obličeje je tyto vrstvy kůže od sebe odlepovat, uvolňovat, aby se lépe pokožka vyživovala a vypadala mladistvěji. Podmínkou je tejp správně aplikovat, tím se hezky přilne k pokožce. Správnou aplikaci tejpu ženy učím na mých kurzech. Po absolvování kurzu ženy přesně vědí, jak na to.  2. Tejp ukáže svalům v obličeji, v jaké poloze je chci mít. Svaly mají paměť, já jim jen ukážu v jaké poloze je chci mít, zapamatují si to a můj obličej dostane nový výraz. Je důležité lepit tejpy alespoň po dobu 30 dní pravidelně každý večer.  Následně již stačí lepení tak 2-3 krát týdně, aby jsem svalům připomněla správnou polohu. Myslím přesně tu, kterou měly moje svaly, když mi bylo dvacet :-)  3. Aplikace tejpu je fakt rychlá, nalepím si tejp a jdu spát. 4. Tejpy zastaví moji mimiku. Když spím ani si neuvědomuji, že dělám různé grimasy a šklebím se. V noci naše mimika pracuje také.  5. Tejpy vyhlazuji vrásky pod tejpem. ...

Většinu žen na světě zajímá stejná otázka: Jak omladit svou pleť? Jak vypadat mladší, krásnější, a spokojenější? Jak zpomalit stárnutí a jeho projevy? Každá z nás má volbu s tím pracovat a udělat pro sebe maximum. Zamilovala jsem se do možnosti omlazení pleti přírodními metodami, dává mi to celé smysl a chci tyto možnosti šířit dále, protože jsme ženy a máme být tak krásné, spokojené, usměvavé a milující bytosti, jak je to jen možné. Téma „ Revoluce v Anti-agingu“ jsem musela otevřít s ženou Jelenou Vítovou, která k tomuto tématu má co říct,  její letité zkušenosti v oboru farmacie a touha po mladistvém vzhledu se staly její vášní. Lenka vytvořila firmu VITAGE, podařilo se ji na základě svých letitých zkušeností vytvořit řadu přípravků, které jsou v souladu s její filosofií a pomáhají ženám vypadat mladistvěji. Navíc její vizáž mluví za vše, je vidět, že to co prodává opravdu funguje. Je krásná, vzdělaná a velice inspirativní a má stejný cíl jako já, pracovat na mladistvém vzhledu, který každé ženě přinese sebevědomí, které potřebuje.    "Z kvalifikovaného průzkumu v oblast anti-aging nám vyplynulo jedno zásadní zjištění -látka, která může ovlivnit rychlost stárnutí pokožky, je kyselina hyaluronová."   Leni, poděl se s námi o svůj příběh, jak to celé začalo? Bylo mi 45. Za sebou jsem měla studium na univerzitě v oboru chemie a 18 let praxe ve farmacii, před sebou rok co rok obtížněj...

Dnešní rozhovor patří Zuzce Ondrisové, úžasné a krásné ženě, lektorce a  školitelce obličejové jógy, zakladatelce FACE YOGA Institute®, jejíž vášní jsou přirozené metody omlazení tváře. Dnešní rozhovor jsme zaměřily na přínosy pravidelného cvičení obličejové jógy.    "Veľmi rada používam vetu – "keep it simple“ čiže : "snažiť sa o jednoduchosť."   Moje seznámení s obličejovou jógou a Zuzkou Ondrisovou Před rokem jsem začala pozorovat v zrcadle, že moje pleť je šedá, unavená, mám červené pupínky a celá tvář na mě působila smutně jako by klesala dolů. Měla jsem smutný výraz v obličeji a  trápilo mě, že musím používat denně krycí make-up, abych zamaskovala všechny nedokonalosti své pleti.  Má touha mít dokonalou pleť byla velká, proto jsem začala pátrat po možnostech, co s tím můžu udělat? Téma chirurgického zásahu pomocí skalpelu jsem opustila ve chvíli, kdy jsem se setkala s paní, která byla po plastické operaci obličeje. Měla 55let a její tvář vypadala tak na 35let. Byla na první pohled tak krásná, když jsem si s ní povídala, ukázala mi pokožku v místech, kde končí obličej a začínají vlasy. Bylo tam tolik nehezkých jizev, navíc tvář plastičtí lékaři napnuli do šířky, aby ji dostatečně vypnuli, ale po pár letech se začaly uvolňovat svislé svaly v obličeji, tzv. nyní by potřebovala natáhnout obličej ještě do výšky, aby se to srovnalo. Otázka je jak dlouho svaly vydrží v této pozici? Ukazovala mi fotky z&nb...

Obličejová jóga je nejpřirozenější metoda omlazení obličeje. Pokud toužíte po mladistvějším vzhledu, je to cesta přímo pro Vás. Já jsem se v obličejové józe také našla a zjistila jsem, že pomocí cviků dokáži změnit svůj výraz tváře, zvednout si lícní kosti, odstranit dvojitou bradu, rozzářit svou pleť a užívat si chvíle sama se sebou. Mohu jen s radostí šířit dále mezi ženy, které chtějí na sobě pracovat a vypadat mladší přirozenou cestou. Přesně jak to říká Zuzka Ondrisová: „ Omládněte bez skalpelu a botoxu“. Zuzka je lektorka a školitelka obličejové jógy, zakladatelka FACE YOGA Institute®. Přirozenou metodou omlazení tváře se zabývá od roku 2013. Jejími kurzy už prošlo více než 3 000 žen v České republice a na Slovensku. Na Zuzčiných kurzech byl i můj dnešní host.  Krásná a úspěšná žena Iva Blažejová, maminka dvou malých dětí, která kromě své práce, kde pomáhá lidem s investicemi a finančním poradenstvím, se pustila do lektorského kurzu obličejové jógy a nyní již má své vlastní kurzy obličejové jógy, tato práce ji baví a naplňuje tak, že věří, že v budoucnu se ji bude věnovat na plný úvazek. Můžete přihlásit na její kurzy >>> zde <<<.      Moje seznámení s Ivkou Seznámila jsem se s Ivkou díky Zuzce Ondrisové, jelikož Zuzka pořádá různé setkání a zoomy, bohužel nyní vše pouze online, kde se můžeme všechny vzdělávat, dozvídat se zajímavé informace o kosmetice Larens nebo si je...

Miluji přirozené omlazení obličeje pomocí obličejové jógy a masáží.  Mnoho žen se mě ptá, proč by měly začít s obličejovou jógou, co jim to přinese a jak rychle uvidí výsledky, proto jsem si pro dnešní rozhovor nemohla pozvat nikoho jiného než úžasnou a výjimečnou ženu Zuzanu Ondrisovou, pro kterou je obličejová jóga životní styl, který ji baví a naplňuje.  Zuzka ráda ženy  inspiruje, motivuje a předává jim své zkušenosti. Zuzka je lektorka a školitelka obličejové jógy, zakladatelka FACE YOGA Institute®. Přirozenou metodou omlazení tváře se zabývá od roku 2013. Jejími kurzy už prošlo více než 3 000 žen v České republice a na Slovensku.   "Zuzka Ondrisová předtím než začala cvičit obličejovou jógu - fotografie vlevo  a výsledek jejího pravidelného cvičení obličejové jógy - fotografie vpravo."   Moje seznámení se Zuzkou Ondrisovou Chtěla jsem svou pleť omladit a zpevnit, hledala jsem způsoby, jak to udělat. Objevila jsem webové stranky Zuzky Ondrisové, které mě zaujaly, objednala jsem si  u Zuzky  online kurz obličejové jógy a napsala Zuzce email se vším, co mě trápí ohledně mé tváře. Zuzčina reakce byla moc milá, uklidnila mě. Řekla mi, že to se mnou není tak zlé,  jak jsem si myslela a poradila mi první sérii cviků vhodných pro můj obličej, aby se mi obličej začal tvarovat a měnit.  Díky Zuzce a jejím kurzům, videím a cenným radám jsem pochopila, že nestačí pleť pouze natíra...

Dnešní téma zaměřené na „Rituály a ženskou sílu“ jsem otevřela s Bárou Wolfovou Balcarovou, certifikovaným poradcem výživy při nutričním programu Metabolic Balance®, který ctí a respektuje jedinečnost našeho těla. Společně jsme prošly čtyři krásná témata: Cesta ke zdraví a vysněné postavě, Motivace a inspirace ve zdravém stravování, Detox těla a půst, Otužování a práce s myslí. Jako třešnička na dortu je právě poslední téma z této série našich rozhovorů „Rituály a ženská síla“, kde nám Bára prozradí, jak spolu souvisejí všechny témata, která jsme spolu již probraly.  Popíše nám, jaké jsou její denní rituály a jak pracuje se svou ženskou silou a energií.   „Pokud se nám podaří prožít svůj skrytý potenciál, staneme se královnami svého života. Královnami, které drží svoji moudrost, moc, krásu i rozkoš ve svých rukách.“    Báro, jak vypadá Váš den? Jaké máte denní rituály?   Rituály jsou pro mě důležité, jsou to takové bezpečné mantinely na cestě za harmonickým a zdravým životem. Ale když je náhodou nemohu dodržet, tak se z toho nehroutím. Díky otužování jsem se totiž stala ve svých postojích a reakcích mnohem více flexibilní a dokážu se velmi rychle přizpůsobit různým situacím, které v životě nečekaně mohou nastat. Někdy své rituály pozměním, v závislosti na situaci, ročním období, na počasí, náladě apod.   Ráda se dobře vyspím, kvalitní spánek totiž považuji z mnoha důvodů za hodně důležitý. Snažím se chodit spát p...

Dnešní rozhovor na téma „Otužování a práce s myslí“ jsem udělala s Bárou Wolfovou Balcarovou, certifikovaným poradcem výživy podle programu Metabolic Balance®, nutričního programu, který ctí a respektuje jedinečnost našeho těla. Bára již několik let, vedle zdravé a přirozené stravy, propaguje také pravidelné otužování, správné dýchání a práci s myslí. Ví totiž, jak spolu tohle všechno souvisí a jaký pozitivní vliv mohou mít tyto techniky nejen na naše fyzické tělo, imunitní systém, ale i na naši psychiku. Proto jsem ráda, že toto téma můžeme dnes více rozvinout.   "Wim Hof metodu praktikuji již třetím rokem a z výsledků jsem naprosto nadšená."   Báro, propagujete Wim Hof metodu a otužování. Jak by jste doporučovala s ní začít? Má to vliv na hubnutí? Jak souvisí otužování a správné dýchání se zdravým stravováním?   Wim Hof metodu praktikuji již třetím rokem a z výsledků jsem naprosto nadšená. Je totiž přirozeným doplněním zdravého stravování. Wim Hof, známý jako Iceman, je Nizozemec, který se věnuje extrémním sportům a je známý svou odolností na extrémní chlad. V této oblasti je držitelem několika rekordů a určitě stojí za to si o něm přečíst více. Jeho metoda (Wim Hof Method) spočívá převážně v dechových cvičeních, otužování ledovou vodou a práci s myslí a vede mj. k zlepšení odolnosti na chlad a podpoře celkové imunity.    "Metoda WIM Hof je totiž přirozeným doplněním zdravého stravování."   Chladová terapi...

Už z historie víme, že po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kultovních či náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšného lovu, občasné hladovění bylo po tisíce let přirozenou součástí života až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme, pravidelně snídáme, obědváme, večeříme, dáváme si svačinky, máme různé chuťové touhy, přejídáme se a výsledkem je mnoho civilizačních chorob, problémy se zažíváním, obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak. Půst by měl být součástí našich životů, je zadarmo, můžete s ním začít kdykoliv a dokáže zázraky, doporučuji knihu Kompletní průvodce půstem, napsal ji lékař Jason Fung. Pomocí svým vědeckých studií dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. K dnešnímu tématu "Detox těla a půst" jsem pozvala výjimečnou dámu, pro kterou je zdravá strava vášní, jmenuje se Bára Wolfová Balcarová, je certifikovaným poradcem výživy programu Metabolic Balance®, který ctí a respektuje jedinečnost našeho těla.    "Pokud využíváme  např. 12  - 16 hodinové noční půsty, představuje to pro naše tělo skvělou věc. Hladina inzulínu je díky období bez jídla velmi nízká. To zabraňuje rozvoji inzulínové rezistence a je to tedy i vhodnou prevencí rozvoje obezity."   Báro, moc dobře vím, jak moc je důležité mít zdravá střeva, jelikož zdravá střeva jsou základ naš...

Je neděle … čas odpočinku a relaxace, chvíle, které rádi trávíme s rodinou, dáváme si společně čaj a kávu s nějakým dobrým moučníkem. Přemýšlíte nad tím, co jíte? Jaký zákusek si dáváte? Z jaké mouky pečete? Já jsem si oblíbila zdravé vaření a pečení, stále hledám na internetu nové recepty. Baví mě to :-) Právě proto mě velice zajímalo, jaké oblíbené recepty má Petra Fürbachová, žena, která dokázala, že zdravá výživa podle programu Metabolic Balance® opravdu funguje, více o jejím příběhu >>zde<<.   „Petra zhubla za 2,5 roku ze 112kg na 66kg! A co je nejdůležitější ? Program Metabolic Balance® pro ni není dieta, ale životní styl, který miluje.“     Petra říká: "Naučila jsem se zdravě mlsat. Zdravých moučníků je dnes plný internet, stačí si jen vybrat. Miluji ovocné knedlíky a ani těch se zříkat nemusím. Stačí se jen u jídla více zamyslet, vyměnit bílou mouku za žitnou, zvolit správná náhradní sladidla i tuky. A samozřejmě jednou za čas zhřeším, dám si třeba maminčinu vynikající vánočku nebo řízek. Důležité je, se ale opět vrátit a nic si nevyčítat. "   „Petra vypadá báječně, je z ní krásná žena, která zná svou hodnotu a ví, co chce!“     Petra pro Vás připravila 6 oblíbených receptů zdravých moučníků a popíše Vám svůj ověřený postup   Moučník z kuskusu Připravila jsem si 200g kuskusu podle návodu a nechala jsem ho vychladnout. Poté jsem do něj ...

Letošní rok 2021 jsem zahájila tématy o zdravém stravování, protože jsem přesvědčena, že vše se vším souvisí a zdravá strava je základní stavební kámen našeho těla. Dnes mám pro Vás připravený rozhovor s velice výjimečnou ženou, která díky programu Metabolic Balance® dokázala zhubnout za 2,5 roku neuvěřitelných 46kg. Svou motivací, pílí, vytrvalostí a cílevědomostí si upravila nejen postavu, ale také zdravotní stav a stala se krásnou maminkou a ženou podle svých představ.    Tato vyjímečná žena se jmenuje Petra Fürbachová, dokázala, že zdravá výživa podle programu Metabolic Balance® opravdu funguje, její motto je: I CESTA JE CÍL" ... o cestě za jejím snem si přečtete v našem dnešním rozhovoru.    "Když bylo synovi 8 měsíců a ručička na váze ukazovala 112kg, řekla jsem si, že i když už jsem starší maminka, budu alespoň krásná a fit maminka. Díky programu Metabolic Balance® se mi to podařilo."    Moje setkání s Petrou Příběh Petry Fürbachové mě fascinoval, sledovala jsem její cestu již nějakou dobu na Facebooku v uzavřené  skupině Metabolic Balance®. Petra tam byla hodně aktivní a co mě na ní zaujalo nejvíce?  Snažila se po celou dobu své proměny inspirovat i jiné ženy k akci, posílala jim svou sílu a energii. Motivovala je. Sdílela své recepty a pocity, výhry i prohry.  Když jsem 1.ledna 2021 otevřela Facebook, vyskočil na mě právě její příspěvek o tom, co dokázala. Oslovilo mě to.  Napadlo mě, že její p...