Dnešní téma zaměřené na „Rituály a ženskou sílu“ jsem otevřela s Bárou Wolfovou Balcarovou, certifikovaným poradcem výživy při nutričním programu Metabolic Balance®, který ctí a respektuje jedinečnost našeho těla. Společně jsme prošly čtyři krásná témata: Cesta ke zdraví a vysněné postavě, Motivace a inspirace ve zdravém stravování, Detox těla a půst, Otužování a práce s myslí. Jako třešnička na dortu je právě poslední téma z této série našich rozhovorů „Rituály a ženská síla“, kde nám Bára prozradí, jak spolu souvisejí všechny témata, která jsme spolu již probraly. Popíše nám, jaké jsou její denní rituály a jak pracuje se svou ženskou silou a energií.
„Pokud se nám podaří prožít svůj skrytý potenciál, staneme se královnami svého života.
Královnami, které drží svoji moudrost, moc, krásu i rozkoš ve svých rukách.“
Báro, jak vypadá Váš den? Jaké máte denní rituály?
Rituály jsou pro mě důležité, jsou to takové bezpečné mantinely na cestě za harmonickým a zdravým životem. Ale když je náhodou nemohu dodržet, tak se z toho nehroutím. Díky otužování jsem se totiž stala ve svých postojích a reakcích mnohem více flexibilní a dokážu se velmi rychle přizpůsobit různým situacím, které v životě nečekaně mohou nastat. Někdy své rituály pozměním, v závislosti na situaci, ročním období, na počasí, náladě apod.
- Ráda se dobře vyspím, kvalitní spánek totiž považuji z mnoha důvodů za hodně důležitý. Snažím se chodit spát před půlnocí a spát aspoň 8 - 9 hodin.
- Každé ráno po probuzení, ještě v posteli, dýchám podle Wim Hod metody. Když je čas, dopřeji si i krátkou meditaci.
- Potom si zacvičím. Střídám různé druhy pohybu. Jeden cvičím protahovací jógu, druhý den se zaměřuji na strečing a další den zase na jednoduché posilování. Cvičení mi zabere většinou 15 - 30 minut.
- Po cvičení přichází na řadu moje oblíbené “probuzení těla” pomocí studené sprchy a potom Metabolic Balance® snídaně, podle mého osobního jídelního plánu.
- No a protože mám psa, tak dopoledne je jeho. Každý den s Thorinkou chodím na dlouhé procházky do lesa, kdy se během procházky často stihnu i vykoupat v jezeře (miluji celoroční koupání v přírodních vodách, téměř nikdy neodolám).
- No a potom pracuji - vedu konzultace s klienty, odepisuji na maily, píšu články, točím a stříhám videa, vymýšlím a vařím recepty…
- No a u toho všeho také samozřejmě uklízím, nakupuji a setkávám se s rodinou a přáteli…
„V okamžiku svého narození jsme každá jedinečná a dokonalá.
Vše, co potřebujeme, spočívá v nás.“
Co pro vás znamená „Ženská síla“?
Každá žena může žít svůj život ve své ženské síle - pokud se pro to rozhodne se všemi důsledky a je připravena sama si určovat svůj život. V okamžiku svého narození jsme každá jedinečná a dokonalá. Vše, co potřebujeme, spočívá v nás. Podobně jako v semínkách rostlin. Pokud se nám podaří prožít svůj skrytý potenciál, staneme se královnami svého života. Královnami, které drží svoji moudrost, moc, krásu i rozkoš ve svých rukách.
Když si představuji ženskou sílu, manifestovanou v ženě, tak vidím ženu silnou a velkorysou, otevřenou a přesto tajuplnou. Vidím ženu, která si důvěřuje a nebojí se jít vlastní cestou. Vidím ženu, která žije život, který si vybrala a ne ten, který se jí děje. Vidím ženu, která zná vnitřní zdroje své síly a umí o ně pečovat. Vidím ženu, která miluje život… A jedině na nás záleží, zda se pro tuto cestu rozhodneme.
"Rituály jsou pro mě důležité,
jsou to takové bezpečné mantinely na cestě za harmonickým a zdravým životem."
Jak se rozmazlujete?
Já se vlastně rozmazluji vším, co žiji. Kvalitním spánkem, dobrým a zdravým jídlem, volným časem a lenošením, procházkami v přírodě a koupáním v jezeře, chvílemi s meditací a dýcháním, časem se svými blízkými, 2x v týdnu si dopřeji masáž… Rozmazluji se i tím, že dělám věci, které mě naplňují.
„Já se vlastně rozmazluji vším, co žiji.“
Jak pracujete se svou myslí?
Podobně jako s tělem. Pečuji o ni, trénuji ji, dávám jí prostor na odpočinek, ale také ji držím na uzdě a nedávám ji zase moc velkou moc. Nechci aby mě moje mysl využívala. Ona si z nás totiž nenápadně dělá otroky a my to většinou ani nevidíme.
Líbí se mi, jak to krásně vysvětluje Eckhart Tolle, kterého si dovolím parafrázovat :"Pokud chceme být svobodní, tak je třeba přijmout poznání, že nejsme svoje myšlenky, tzn. nejsme totožní se svým myšlením. A toto poznání nám umožňuje to své myšlení jenom pozorovat. Jakmile začneme své myšlení pozorovat, aktivuje se automaticky vyšší úroveň vědomí. A v tom okamžiku si můžeme uvědomit, že myšlení je jen nepatrným aspektem sféry inteligence a že z této sféry pochází všechno důležité - krása, láska, tvořivost, radost a vnitřní klid".
Ale to, že se ztotožňujeme s naší myslí nás, bohužel, nutí neustále přemýšlet. A neschopnost přestat tohle dělat, tedy přestat myslet, je vlastně strašné neštěstí, ale my si to neuvědomujeme, protože to takhle děláme všichni a tak to považujeme za normální a dokonce i za správné. Ten ustavičný duševní hluk nám, bohužel, znemožňuje najít ten hluboký vnitřní klid, který je neoddělitelný od Bytí.
Mysl je skvělý nástroj, pokud ji umíme správně využívat. Užíváme-li ji ale nesprávným způsobem, stává se destruktivní. Ve skutečnosti svoji mysl ani neužíváme špatně, ale ona užívá nás - což můžeme vidět všude kolem sebe. A to je nemoc.
Myšlenky jsou vnější povrch, taková fasáda, ale MY jsme hluboko pod nimi. Představuji si to jako moře, jezero, kdy na povrchu bouří bouře, jsou obrovské vlny, ale když se ponořím hluboko na dno, tak tam je klid, ticho, mír. A to jsme my. To je náš prazáklad, naše skutečná esence, se kterou je třeba se naučit při bouřích spojovat. Chce to jenom trénink, stejně jako trénujeme tělo a svaly, dá se trénovat i naše neposedná, neustále pokřikující, mysl.
„Když si představuji ženskou sílu, manifestovanou v ženě,
tak vidím ženu silnou a velkorysou, otevřenou a přesto tajuplnou.
Vidím ženu, která si důvěřuje a nebojí se jít vlastní cestou.“
Báro, máte nějaké své Motto, které je pro Vás důležité?
Buď v klidu. Pozoruj. Naslouchej. Buď přítomen.
Jaké rituály má Lucie Bílá?
Rozhovor Báry Wolfové Balcarové s Lucii Bílou o Metabolic Balance, Wim Hof metodě najdete >>zde<<
"Chcete-li si principy programu Metabolic Balance® vyzkoušet, doporučuji si objednat:
Můj ukázkový hubnoucí jídelníček na 30 dnů>> 10% sleva pro vás!
Při objednání stačí zadat do objednávkového formuláře kód SMB-10."
Zajímá vás více o otužování a Wim Hof metodě?
Více informací najdete >> zde << nebo na odkaze přímo na stránkách Martina Tháma >>zde<<
Báro, děkuji vám za všechny rozhovory, díky kterém vznikaly články plné vašich zkušeností, rad, inspirace a motivace. Děkuji za vaši laskavost, preciznost a 100% profesionalitu. Líbí se mi, že to co říkáte, také děláte. Zdravá strava je pro vás životní styl, který milujete. Přeji Vám mnoho dalších úspěchů a těším se na další setkání u příjemných a inspirativních rozhovorů ☺
“ Ženami se nerodíme, ženami se stáváme. "
Simone de Beauvoir
Těším se na vaše rituály krásy,
Pavla
Pavla Skolil - autorka blogu Shop More Beauty
Věřím, že nejcennější energií je energie z přírody, její kouzelná moc dokázala po staletí léčit a dodávat lidskému tělu, co potřebovalo.
Neexistovaly antibiotika, neexistovaly léky a přesto se dokázalo lidské tělo uzdravovat.
Chci Vám ukázat, že vše se vším souvisí, je to naše společná cesta k vnitřní a vnější kráse!
"Moji vášní je zdravý životní styl a přirozené metody pro omlazení pleti!"
Myšlenka Shop More Beauty
FB komunita More Beauty by Pavla
