-
Před prvním použitím pomůcku omyj vlažnou vodou a jemným mýdlem.
-
Vlož Jaw Trainer mezi zadní stoličky (ne mezi přední zuby).
-
Jemně skousni Jaw Trainer mezi zadními zuby a drž tlak po dobu cca 10 sekund a uvolni, zopakuj 3x. Potom opět lehce skousni Jaw Trainer mezi zadními zuby, lehce zatlač a uvolni, zpakuj 10 - 30x.
-
maximálně 3× týdně
Po cvičení doporučujeme uvolnit oblast čelisti jemnou masáží nebo si objednat náš online kurz - Face Fitness pro může ZDE
Bezpečnostní upozornění:
-
Pomůcka je určena pouze ke cvičení obličejových svalů.
-
Nepoužívejte při chůzi, běhu nebo vleže.
-
Během cvičení se soustřeďte, hrozí riziko vdechnutí nebo spolknutí při neopatrné manipulaci.
-
Nevhodné pro děti. Uchovávejte mimo jejich dosah.
-
V případě bolesti čelisti nebo zubů přerušte používání a zaměřte se více na uvolňování čelisti a žvýkacího svalu. Naučíte se v našem online kurzu ZDE
-
Nepoužívejte při potížích s čelistním kloubem (např. lupání, bolest, bruxismus apod.).
-
Pokud nosíte rovnátka nebo máte zubní náhrady, poraďte se před použitím se svým zubním lékařem.
Krátká ukázka ZDE
Pravidelným a správným používáním může být Jaw Trainer skvělým doplňkem k vaší Face Fitness rutině.
Chceš k tomu ještě sekci „Péče o pomůcku“ (čištění / skladování)? To se hodí kvůli hygieně na Shoptetu.