Blog

Správná funkce lymfatického systému v kombinaci s cílenou výživou organismu zevnitř má zásadní vliv na stav pleti, celkovou vitalitu i energetickou rovnováhu těla. Plynulý tok lymfy podporuje efektivní odvod metabolických zplodin a toxinů, čímž dochází ke snížení otoků a zlepšení mikrocirkulace. Současně, pokud je tělo dostatečně zásobeno klíčovými živinami prostřednictvím vyvážené stravy a vhodně zvolených potravinových doplňků, dochází k optimální regeneraci tkání. Pleť se stává jasnější, pevnější a lépe hydratovanou, získává zdravý, svěží vzhled a obličej působí lehčeji a mladistvěji.  Obličej je zrcadlem našeho zdraví a vnitřního nastavení Při práci s obličejem je důležité nezapomínat na celé tělo. Teprve ve chvíli, kdy se uvolní lymfa v těle jako celku a tělo se vyživí zevnitř, tak mohou mít techniky Face Fitness a masáže skutečně hlubší a dlouhodobější efekt.  Kolagen – základní stavební kámen pleti i těla Kolagen pomáhá udržet pleť pevnou, pružnou a odolnou. Je základní stavební látkou pokožky, ale také cév, šlach, vazů a pojivových tkání. S věkem však jeho přirozená tvorba výrazně klesá. Už kolem 25. roku života začíná kolagen z těla ubývat a našim měřením jsme zjistili, že ženy kolem 30 let často místo přirozených 80–90 % kolagenu mají už jen přibližně 20 - 25 %. U žen kolem 50 let se hodnoty kolagenu v pleti mohou pohybovat dokonce okolo 4 - 10 %. Když v pleti chybí kolagen, vznikne propad a vráska. Ne proto, že by pleť byla „špatná“, ale p...

Obličej není jen zrcadlem genetiky nebo let, které prožíváme. Je mapou emocí, vzpomínek, radostí i starostí. Jemná vráska u oka, napětí mezi obočím, lesk v očích – každý detail naší tváře nese svůj význam. Vypráví příběh, který jsme možná ani nechtěli říct nahlas. V našem pojetí péče o krásu a zdraví se dotýkáme hlubší roviny – propojení těla, mysli a emocí. A právě zde vstupují do hry esenciální svíčky pěti elementů, inspirované moudrostí čínské medicíny a podpořené jemností face fitness, reflexní terapie obličeje a aromaterapií. Spojení, které dává smysl Když se potká vědomá práce s obličejem a síla přírodní aromaterapie, vznikne něco víc než jen produkt. Právě takové bylo propojení Pavly Skolil, zakladatelky Face Fitness Academy Prague a Kataríny Becherové tvůrkyně přírodní značky TVOJE SVIČKA. Spojila je vize vytvořit smysluplný produkt, který pomáhá ženám  ladit se na sebe – skrze dotek, dech a vůni. Touha přinést něco, co voní, pečuje, zklidňuje mysl a zároveň podporuje orgány ii emoce. Výsledkem jsou esenciální svíčky pěti elementů, určené nejen k masáži obličeje, ale i k hlubokému vnitřnímu naladění a harmonizaci orgánů a emocí. Pavla Skolil je zakladatelkou Face Fitness Academy Prague – prvního tzv. „fitka pro obličej“ v centru Prahy. S vášní propojuje techniky face fitness, reflexní terapie obličeje, čínské medicíny, kvalitní přírodní kosmetiky a klade důraz na hlubokou harmonii mezi obličeje, tělem, myslí a emocemi. Díky jejím kurzům získávají klienti nej...

Spánkové vrásky? Jak jim jednoduše předejít? Možná se každý večer s láskou odličujete, používáte sérum i masáž obličeje pomocí metod face fitness, ale ráno se stejně probouzíte s „pomačkanou“ pletí, která vypadá unaveněji, než večer. Znáte to? Pak možná nastal čas podívat se na spánkové vrásky – a hlavně na to, jak jim předejít.   Co to jsou spánkové vrásky a proč vznikají? Spánkové vrásky nejsou výsledkem emocí ani mimiky. Vznikají mechanicky – tlakem hlavy na polštář, nejčastěji při spaní na boku nebo na břiše. Tkáň se přes noc doslova „složí“ a když se to děje opakovaně, vznikají hluboké linky – často na tváři, kolem očí, na čele i v dekoltu. S přibývajícím věkem, kdy pokožka ztrácí pružnost a hydrataci, se tyto vrásky hůř vyhlazují a mohou zůstávat viditelné i přes den. Řešení? Polštář, který pečuje o vaši pleť celou noc! Dlouho jsem hledala ideální variantu - měkký polštář, který podporuje spaní na boku i na zádech, minimalizuje tlak na obličej a zároveň vám umožní klidný a pohodlný spánek. Je vyrobený z prodyšného, hedvábně jemného materiálu, který je šetrný k pleti a vlasům, žádné ráno s pomačkaným čelem nebo zarytou linkou přes tvář. Polštář Pillowe – krásnější ráno začíná v noci Každý dotek, každá noc, každý probuzený den  i to, jak spíme, utváří naši pleť a celkové zdraví. Polštář Pillowe vznikl z touhy dopřát pleti lásku i během spánku bez zbytečného tlaku, otisků a nepříjemného pomačkání, které si tělo ani d...

Jednoho rána se mi nechtělo vůbec vstávat. Přemýšlela jsem nad životem, a když jsem se podívala do zrcadla, uviděla jsem smutnou a unavenou ženu bez jiskry a energie. Každé ráno jsem si dávala make-up, abych zakryla kruhy pod očima a pupínky na tváři. Bez make-upu jsem nešla ani s odpadkovým košem. Nad svoji rutinou jsem nepřemýšlela. Více v článku níže. Článek napsala Věra Keilová. Meduňčino čtení pro ženy na říjen 2024 www.mojemedunka.cz   ...

Chcete vypadat stále mladě? Zapomeňte na bolest, jehly či řezání. Sítěmi i kosmetickými salony se jako smršť šíří omlazování obličeje lepením speciálních pásek. Vyzkoušeli jsme, že dokážou opravdu viditelně a přirozeně ubrat roky.  Jako sportovkyně jsem si vždycky myslela, že barevné tejpy – tedy speciální barevné pásky, které se lepí různě po těle – mi pomůžou jen od bolesti kolen, svalů a podpoří regeneraci. Což musím potvrdit, že při správném a odborném nalepení fakt funguje. Jenže světe div se, ony se dají také lepit na tvář. Cože? Náplasti na tvář? Není to zase nějaký módní výstřelek? A tak jsem začala zjišťovat víc. Kosmetických trendů je spousta a některé jak rychle přijdou, tak zase rychle odejdou. Většinou k nám míří z kosmetických velmocí z Asie – jako například z Jižní Koreje, kde se ženy nebojí při své každodenní pleťové rutině klidně použít i dvanáct kroků s různými produkty za sebou. Jak jsem ovšem zjistila, face taping, jak se tejpování obličeje odborně říká, žádným takovým výstřelkem není. Tento článek napsala: Soňa Hrabec Kotulková   Celý článek ZDE  ...

Zveme Vás na oslavu 1. narozenin prvního fitka pro obličej v centru Prahy - Face Fitness Academy Prague v pátek 13.9.2024 na ul. Navrátilova 8, Praha 1, kde si společně připijeme ceremoniálním kakaem, budeme se věnovat kráse obličeje, těla i mysli. Závěrem se zaměříme na povídání o plnění snů, protože bez nich by tato akademie nikdy nevznikla. Proč si budeme připíjet zrovna kakaem? Protože pití kakaa umožňuje vyšší prokrvení vašeho obličeje, těla i mozku. To zlepšuje fyzickou a duševní pohodu. Působí na některé oblasti centrální nervové soustavy, i proto vám dodá energii, zvýší vaše vědomí a pozornost na sebe. Celý den bude probíhat velmi bohatý program v prodejně, tělocvičně a terapeutické místnosti. Prodejna Shop More Beauty Na narozeniny bude otevřena v čase 13:00 do 19:00 hodin. Kromě nákupu kvalitní bio kosmetiky SCENS, Und Gretel  a pomůcek na omlazení obličeje vám zde rádi poradíme s výběrem vhodné péče o pleť, líčením nebo výběrem vhodného kurzu na omlazení obličeje. Ochutnávka skvělých produktů s moringou a kolagen powerlogy. 16:45 - první autogramiáda knihy „Chyť vlnu a nech se svéZt“, která má za cíl nakazit každou čtenářku elánem, nadšením a touhou splnit si svůj sen a setkání se spisovatelkou Marcelou Mácou Pavlisovou. Tělocvična FFAP - všichni, kteří jsou součástí programu jsou již i součástí FFAP  13:00 - 14:30 Kakaový rituál s muzikoterapii - Gabriela Sikorová  Jste-li přízniv...

Jako lektorka Face Fitness, mám na starosti nejen zdraví a krásu pleti, ale také bezpečnost a péči o ni, zejména ve vztahu k vystavení slunečnímu záření.  Moje práce mě dovedla zpět k přírodě a k její síle. Pracuji pouze s přírodními produkty, které neobsahují toxické látky a nezatěžují tělo. Když si zvyknete na přírodní produkty a kvalitní oleje, nemůžete si již na sebe dát běžný opalovací krém, protože může obsahovat nepříjemné množství toxických látek, které když se dostanou přes kůži do krve zatěžují tělo a také lymfatický systém. Proto hledám cestu k přirozenějším a šetrnějším alternativám, jako jsou přírodní SPF oleje, které nabízejí jemnou a lehkou ochranu před škodlivými slunečními paprsky a neobsahují škodlivé chemikálie. Miluji slunce, mám velmi světlou pleť, rychle se spálím, proto SPF ochrana je klíčová součást moji každodenní rutiny. V červencovém čísle časopisu Meduňka vyšel můj článek a tady ho s Vámi sdílím.  Můj TIP na léto: udělejte si letní kokteil na opalování: 1:1 Biopeptide serum ve spreji a Goden oil a stříkejte na tělo v průběhu dne, je to přirozená ochrana. Vysoký ochranný faktor používám jen na přímém slunci. Před použitím vždy zatřepat.    Novinka letošního léta 2024: SCENS PROTECTION SOLEIL - Tónovaný opalovací krém.  Můžete si ho přijít vyzkoušet do prodejny Face Fitness Academy Prague, Navrátilova 8, Praha 1.    Krásné letní dny, Pavla Skolil, lektorka Face Fitness  ...

Hledala jsem pro sebe cestu k omlazení obličeje přirozenou cestou. Můj obličej ztrácel jiskru a začal působil velmi smutně a unaveně, což mě děsilo. Žádné zázračné krémy z reklam nezabíraly a cestou botoxu a plastických operací jsem se odmítala vydat. Moje osobní zkušenost mě přivedla k obličejové józe, do které jsem se na první pohled zamilovala. Vůbec jsem tehdy netušila, že se stanu lektorkou obličejové jógy. A budu se s radostí vzdělávat a učit další nové metody přirozeného omlazení obličeje a předávat je dále. Je to moje cesta ke kráse, kterou ráda pojímám celostně. V září 2023 jsem otevřela fitko pro obličej „Face Fitness Academy Prague“ v centru Prahy, na ul. Navrátilova 8, více se dozvíte o nabídce kurzů, lekcí a workshopů na www.facefitnessacademy.cz   A proč má smysl začít se naučit obličejovou jógu? Vstoupíte-li do místnosti, první dojem vždy dělá váš obličej. Od 25 let začnou svaly v obličeji slábnout, objevují se první vrásky. Po 40. začíná úbytek kolagenu a podkožního tuku a 50. roce se mění hormony, to vše má velký vliv na výraz obličeje, svaly více ochabují, padají horní víčka, koutky úst, vrásky jsou hlubší a obličej začne působit smutně až ustaraně. Jak to funguje? Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, můžeme cvičit a posilovat i obličejové svaly. posilovány. Když svaly obličeje nejsou cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled. Obličejová jóga se skládá z cvičení a masáží, kt...

Hodně žen trápí akné i v pozdějším věku vzhledem k hormonálním změnám, které u žen nastávají již kolem 40-50 let. Myslím si, že hlavně v tomto období by žena měla poslouchat více své tělo a pracovat sama se sebou. Setkávám se s tím i u zaneseného lymfatického systému. V obličeji se to začne projevovat právě po baňkování nebo tejpování, kdy se spustí čištění lymfy v celém těle a zobrazí se to hlavně na naši tváři. Je to však jen zdvižený prst, že je potřeba se zaměřit na sebe a pečovat o své orgány.  Tělo volá, aby se o něj pečovalo s láskou a touží po vyčištění. Důležitá je samozřejmě vhodná strava, pohyb, spánek a pít dostatek čisté vody během dne.  Moje osvědčené kosmetické tipy: Pleť čistit ráno i večer, ideálně čistícím olejem a dočistit tonikem nebo pleťovou vodou. Naneste na vřídky měsíčkovou tinkturu naředěnou v poměru 1:3. Koupíte ji v lékárně. Čistěte tampónem pleť čajovou směsí z heřmánku, tymiánu a šalvěje. Propolisová mast zabrání vzniku jizev po akné. Šťáva z aloe - pokud doma pěstujete aloe vera, nařízněte list a šťávou potřete vřídek. Biopeptide serum ve spreji stříkejte vždy po vyčištění pleti i během dne, krásně hojí díky aktivním rybím peptidům a koloidnímu stříbru. Silver face gel - vysoká koncentrace aktivních látek, včetně koloidního stříbra hojí do hloubky. Tento gel je vhodný i pro citlivou pokožku. Dá se používat na celou tvář, ale i lokálně.    Pokud máte akné na konturách tváře a kolem nosoretní rýhy, je potřeba vyč...

Baňkování obličeje: Cesta ke kráse a harmonii v Tradiční Čínské Medicíně! Prozkoumejte, jak tato starobylá metoda oživuje pokožku a posiluje tělo, ovlivňujíc lymfatický systém od obličeje až po špičky prstů. Zapomeňte na klasické baňkování na zádech – tady je nový horký trend, který osvěží váš pohled i vaši mysl!    Baňkování obličeje: Jak probíhá tento kouzelný rituál? Speciální baňky vytvářejí podtlak, jemně zvedají pleť, pohybují se po tváři a hýčkajíc pleť do hloubky. Aby to bylo správně, je klíčové znát nejen samotnou techniku, ale i otevření lymfatických uzlin před tímto magickým rituálem. Naučte se tento tajuplný um s průvodcem baňkování obličeje a zařaďte baňkování do svého rituálu.    "Baňkování obličeje je mou nejoblíbenější přirozenou metodou pro omlazení pleti. Miluji její jednoduchost a rychlost. Během  pouhých 3 minut denně vyhladím vrásky a má pleť září. Co mě na tomto přístupu baví, je to, že masáž baňkou obličeje zesiluje účinky krémů a séra. Póry se po masáži otevřou, což umožňuje účinným látkám proniknout do kůže snadněji a hlouběji, aby ji regenerovaly a vyživovaly." Pavla Skolil, lektorka Face Fitness   Výhody baňkování obličeje pro pleť: zlepšení průtoku krve, detoxikace a relaxace svalů. Baňkování obličeje může mít také pozitivní vliv na celé tělo: podpora cirkulace, redukce stresu a odbourávání toxinů.      Po masáži silikonovou baňkou můžete očekávat následující výsledky: vašem...