OBLIČEJOVÁ JÓGA
Obličejová jóga vám dává možnost ovlivnit a zpomalit prosces stárnutí. Cvičením specifických cviků a technik posílíte svaly obličeje, zlepšíte prokrvení a lymfatický systém, a tím podpoříte regeneraci a vyživení pokožky. Výsledkem je hladší pleť, zpevněné kontury obličeje a mladistvější vzhled.
Proč byste měli začít s obličejovou jógou?
Obličej hraje klíčovou roli při vytváření prvního dojmu. Když někdo vstoupí do místnosti, naši pohledy se automaticky obrátí k obličeji. Ale po dosažení 25 let začínají obličejové svaly ochabovat a objevují se první známky stárnutí, jako jsou vrásky na čele, kolem očí a povislá horní víčka. Líčka ztrácejí pevnost a nosoretní rýha se zvýrazňuje. Po 40. roce naše tělo prochází dalšími změnami a podkožní tuk se ztrácí. Po 50. roce se u žen objevují hormonální změny. Produkuje se méně kolagenu, elastínu a estrogenu, což vede k většímu množství vrásek. Obličej začíná působit unaveně a výraz v něm může být smutný.
Cviky obličejové jógy jsou navrženy tak, aby procvičily a posílily celý váš obličej, zpevnily kontury, vyhladily vrásky na čele a kolem očí, zvedly povislá víčka a redukovaly druhou bradu. Váš krk a dekolt se také dočkají vylepšení. Ve svých lekcích se zaměřuji na cviky, které působí hluboko ve slepených fasciích, uvolňují napětí ve vašem obličeji, odstraňují odpadní látky a přebytečnou tekutinu. Zlepšují prokrvení vaší pleti a optimalizují postavení hlavy a krku.
Jak obličejová jóga funguje?
Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, i obličejové svaly mohou být cvičeny a posilovány. Když svaly obličeje nejsou cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled.Obličejová jóga se skládá z cvičení a masáží, které zahrnují opakované napínání a uvolňování svalů. Během těchto cvičení se svaly regenerují a do nich proudí více kyslíku, vitamínů a minerálů. To napomáhá zlepšení prokrvení a vyživuje svaly obličeje. Při cvičení obličejové jógy se pokožka začne napínat, stimuluje se přirozená produkce kolagenu a elastinu, a tím se zpevňuje a zlepšuje pružnost měkkých tkání.
Cvičení obličejové jógy je přirozenou a účinnou metodou, která pomáhá posílit svaly obličeje, zlepšit průtok krve a regeneraci pleti. Je to jako trénink pro vaše obličejové svaly, které získávají na síle a pevnosti. Pravidelným cvičením obličejové jógy můžete dosáhnout zlepšení kontur obličeje, vyhlazení vrásek a celkově mladistvějšího vzhledu.
Benefity obličejové jógy ?
1) ESTETICKÉ - zpevníme obličejové svaly, zmírníme vrásky a obličej začne působit mladistvěji. Vrátíme mu jiskru.
2) ZDRAVOTNÍ - pravidelným cvičením a masírovaním obličeje se rozhýbe lymfa, tím se obličej začne čistit a zrychlí se odvod toxínů z celého těla. Obličejová jóga může pomoci ženám i mužům po operaci, po ochrnutí tváře nebo u asymetrii obličeje.
3) FINANČNÍ - ušetříme za výplně, úpravy, plastické operace.
4) PSYCHICKÉ - pomocí cvičení se zbavíme napětí v obličeji a začneme se cítit lépe. Omlazení pro nás bude zábava.
Ráda obličejovou jógu kombinuji s baňkováním a tejpováním obličeje, podpoří se tak její efekt a výsledky jsou rychlejší.
Připojte se ke mě na tomto vzrušujícím putování k přirozené kráse a zářivému vzhledu obličeje!
U mě to kurzem nekončí, můžete chodit na pravidelné lekce do Face Fitness Academy Prague nebo se přihlásit do mého klubu, kde cvičíme pravidelně Online Face Fitness Clubu.
Pro více tipů mě sledujte na sociálních sítích, youtube, kde dávám různé cviky, masáže a rady pro podporu vnější, ale i vnitřní krásy. Vznikla uzavřená skupinka na Facebooku "Miluji Face Fitness" , kde jsou i živé vysílání a jednou týdně cvičíme živě společně. Mým cílem je, abyste se cítily krásně samy se sebou.
Těším se na naši společnou cestu,
Pavla Skolil
Lektorka Face Fitness
